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Retour au calme

Prévention du mal de dos : travail statique de la sangle abdominale

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Catégories :
Gymnastique
Âges :
1,5-3 ans
3-5 ans
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

Objectifs : Prévention des dysfonctionnements de la colonne lombaire
Matériel : Un tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent

Description :
Au départ de la position de couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol, les bras tendus le long du corps, élever les jambes à la position d'équerre.
Maintenir la position 1 à 2 ... Lire la suite


Compétences :
Etirements

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