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Retour au calme

Prévention du mal de dos : relaxation

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Catégories :
Gymnastique
Âges :
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

Objectifs : Prévention du mal de dos
Matériel : Une "Gym Ball" un tapis éventuellement un petit coussin
Lieu : Indifférent

Description :
En position de couché dorsal, jambes surélevées, soit sur une chaise soit sur une "gym ball" à bonne hauteur, maintenir la position, le corps relâché. Prendre conscience de la détente des muscles ... Lire la suite


Compétences :
C.P - Souplesse : étirer les muscles des grandes articulations

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