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Prévention du mal de dos : étirement unilatéral des hanches

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Mots clés :

Prévenir le mal de dos

Description :
Au départ de la position de couché dorsal, jambes tendues, élever une jambe fléchie contre la poitrine et maintenir la positon 1 a 2 minutes en s'aidant des mains pour tenir la jambe fléchie.
Exécuter ... Lire la suite


Durée :
3'

Catégories :
Gymnastique

Compétences :
Etirements

Âges :
3-5 ans
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

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