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Retour au calme
Etirement ischio-jambiers et adducteurs
Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Âges :
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Etirement
Matériel : Des tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Assis une jambe fléchie et l'autre tendue, descendre lentement sur la jambe tendue et maintenir la positon allongée quelques secondes.
Changer de jambe après l'exécution.
Conseils ... Lire la suite