Ressources

Fiches filtrées

Échauffement
10'
- 10'

Marelle Mains-pieds
Jeux avec petit matériel
Cartes

Description : en saut de grenouille, les participants doivent respecter la latéralité des mains et pieds proposés dans la marelle. A chaque fois 3 segments sont utilisés. Important de réaliser le parcours sans se tromper et en respectant la latéralité. Organisation…

Échauffement
5'

Déplacement sur banc
Jeux avec petit matériel
Bancs

Description : à l'aide d'une corde et de 2 planches à roulettes/Mégascoot attachées au banc, certains élèves déplacent les partenaires assis sur le banc dans toute la salle.

Corps de séance
10'

Basculer les cônes
Sports de raquettes
Initiation raquette

Description : les enfants tentent de basculer les cônes à l'aide de leur main tout en essayant de garder le ballon en l'air avec la raquette

Corps de séance
10'
- 10'

Labyrinthe carton
Circuit
Jeux avec petit matériel
Souricière

Description : à l'aide de boites en carton assemblées ensemble, les participants se déplacent à 4 pattes dans un parcours/labyrtinthe. En fonction de l'imaginiation, il est possible d'y ajouter des éléments supplémentaires tels que ballons, zones à…

Échauffement
5'

Labyrinthe cordes
Jeux avec petit matériel
Cordes

Description : L'enfant place ses pieds sur une corde devant une brique de couleur, suit le chemin de la corde et place au bout du chemin la brique de couleur qui correspond à celle du départ.

Corps de séance
10'
- 10'

Bowling boules de feu
Jeux avec petit matériel
Bancs
Ballons

Description : Pendant qu'une équipe amène des ballons sur le banc à tour de rôles, la 2e équipe tente d'éviter que le ballon ne roule jusqu'aux quilles disposées en bout de course. Pour se faire, les membres de cette équipe tentent de viser précisément…

Corps de séance
5'
- 5'

Sauts cerceaux
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

Description : Au signal du moniteur, les élèves doivent tous tourner en même temps dans le sens horloger ou anti-horloger. Organisation : Les élèves sont en cercle chacun dans un cerceau

Corps de séance
10'

Passe à 5
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectifs : passe, marquage et démarquage, conduire le ballon vers la cible. Règles : même principe que patate chaude : enchainer 5 passes sans qu’un joueur de l’équipe adverse n’intercepte le ballon; si c’est le cas la balle va à l’équipeadverse.…

Corps de séance
5'

Le duel
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectifs : contrôle de balle, passer, défendre, attaquer Règles : les élèves sont séparés en deux équipes. Chacun ayant son numéro.Lorsqu’un numéro est nommé, les deux joueurs concernés vont y aller se disputer le ballon en essayant…

Corps de séance
10'

Déjoue et Marque
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectif : défendre, attaquerRègles : les élèves sont placés en 4 équipes. À tour de rôle, Ils avancent avec le ballon en essayant de déjouer le défenseur pour passer entre les deux cônes, espacés de 3 mètres.Ce dernier a pour…

Corps de séance
5'

Le Taureau
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectifs : passe, marquage et démarquageRègles : l’objectif est de faire le plus de passes sans que le joueur au centre n’intercepte le ballon. Former un cercle ou 1 carré avec des cônes pour chaque équipe. Les membres tentent de faire des passes avec contrôle au…

Corps de séance
10'

Relais slalom
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectif : se déplacer en zigzag avec le ballon et faire une passe.Dispositif : 4 équipes; chacune d’entre elles se place face à face; 5 cônes les séparant.Règles :Les joueurs sont placés en 4 équipes; chacune d’entre elle se place face à face,…

Corps de séance
10'

Ballon chasseur géant
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Règles : idem que le ballon chasseur traditionnel mais avec des ballons de Fassen-ball lançant toutefois le ballon directement du sol (tir au sol, tir aérien). L’adversaire peut bloquer le ballon avec ses mains au sol. S’il est touché, peu importe la partie du corps à…

Corps de séance
5'

Les balles puantes
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Règles :Le but est de renvoyer les balles dans le terrain de l’équipe adverse en utilisant le tir au sol. Chaque deux équipes jouent sur moitié de terrain. Interdit de dépasser la ligne médiane pour lancer le ballon. L’équipe qui a le moins de balles emporte…

Corps de séance
10'

La rivière
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Règles :Par vague de 6, les élèves tentent de traverser le gymnase en conduisant le ballon (au sol) sans se faire toucher par les deux tags qui se trouvent au centre du terrain. Les deux tags peuvent se déplacer seulement le long de la ligne médiane en gardant en contact avec cette…

Échauffement
10'

Le ballon chinois
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Règles : tout élève peut se servir d’un ballon pour toucher un autre élève en dessous des genoux et en se déplaçant le ballon au sol puis en tirant, s’il est touché, il se met à genou. Pour être libéré, il faut qu’il…

Corps de séance
10'

Tag-Statue
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Objectif : manipulation et conduite de balle, lancer Règles : 3 tags ayant chacun un ballon de Fassen-ball et 1 sauveur ayant aussi 1 ballon et portant un dossard de couleur différente des tags. Les tags et le sauveur se déplacent en marchant ou en courant en roulant le ballon à une ou…

Corps de séance
0'
- 0'

Règlements du Fassen-Ball
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Tranche d’âge : à partir de 7 ans. Terrain : 20 mètres de long sur 15 mètres de large avec une zone sous forme de demi-lune ou de rectangle où le gardien peut garder le ballon, des buts de 3,35 mètres de largeur et 1,52 mètres de hauteur. But du jeu : marquer le…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche quand vous êtes en position dorsale, bloquez la respiration, passez en position ventrale en mettant les bras dans…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, seule une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas la tête.…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, les mains et le corps touchent le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé à plat ventre, seules les mains sont en contact avec le sol. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Pendant tout le temps de l'expiration, ne touchez plus le fond du bassin. Reposez…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi, les épaules dans l'eau. Prenez appui avec les mains. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Enchainez plusieurs fois le même exercice. Consignes particulières Mettez le menton…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules, le menton au ras de l'eau. Réalisation Avancez en soufflant par la bouche pour déplacer une balle de ping-pong (sans la toucher). Inspirez par le nez. Consignes particulières Ne vous redressez…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par la bouche, mettez la tête sous l'eau en bloquant la respiration et ouvrez la bouche sans souffler. Consignes particulières Parler sous l'eau En vous tenant au mur,…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par le nez, mettez la bouche dans l'eau, soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Ne vous bouchez pas le nez sous l'eau.

Échauffement
2'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Debout, sous la douche, chez vous ou à la piscine Réalisation Faites couler l'eau sur votre corps, d'abord sans mettre la tête sous le jet, puis progressivement vous vous placez complètement sous la douche. Consignes particulières Essayer de ne pas…

Corps de séance
5'

Améliorer le lancer…
Athlétisme
Lancers

Consignes de réalisation : Etre vigilant sur son équilibre Faire une extension générale du corps Lancer vers l’arrière sur l’axe de lancer Se déséquilibrer après le lancer dans la direction de la trajectoire Situation proposée : lancers de…

Corps de séance
5'

Lancer de médecine-ball…
Athlétisme
Lancers

Consignes de réalisation : Se déséquilibrer vers l’avant dans le lancer Agir avec tout son corps Situation proposée : lancer avant de médecine-ball, départ les deux pieds au sol Critères de réalisation : Finir le lancer par une extension de chevilles Lancer…

Corps de séance
5'

Lancer de dos avec un…
Athlétisme
Lancers

Situation proposée : créer un déplacement arrière et enchaîner un lancer. Consignes de réalisation : Vérifier l’espace arrière (sécurité) Enchaîner élan/lancer Voir la chute de l’engin Comportement du débutant : Le…

Corps de séance
5'

Lancer de medecine-ball…
Athlétisme
Lancers

Situation proposée : lancer des medecine-balls, de taille et de poids variés, à la verticale par une action complète du corps. Comportement débutant : le débutant a tendance à ne pas utiliser ses jambes dans l’action. Son lancer n’est pas précis dans…

Corps de séance
5'

Vitesse - Foulée croissante
Athlétisme
Courses

Objectif : être plus fort et plus technique pour être plus efficace sur la fin de course. Situation proposée : faire réaliser à l’athlète des parcours de 30 à 40m avec des balisages au sol imposant une amplitude de foulée croissante. Exigences technique :…

Corps de séance
5'

Vitesse - Opposition…
Athlétisme
Courses

Objectif : être plus fort pour être plus efficace au départ. Situation proposée : multiplier les départs et mises en action avec une opposition raisonnée faite par un partenaire ou un autre moyen (chariot, pneu, etc.). Exigences techniques : ­Rester en alignement corporel…

Corps de séance
5'

Vitesse - Mise en action
Athlétisme
Courses

Objectif : courir vite après la mise en action. Situation proposée : faire réaliser des portions de 20 à 30 mètres après une phase de mise en action sur des parcours lattés à des espaces différents (de 1m60 à 2m et plus si nécessaire). Exigences…

Corps de séance
5'

Vitesse - Départ accroupi
Athlétisme
Courses

Objectif : découvrir le départ accroupi. Situation : réaliser des situations de départ accroupies sur 10 à 15m avec une surélévation de la pose des mains, puis mains au sol. Exigences techniques :  Alignement du corps en position « prêt » (bassin…

Corps de séance
5'

Vitesse - Départs variés
Athlétisme
Courses

Objectif : démarrer de façon efficace. Situation : à partir d’une multitude de positions de départ, l’athlète devra découvrir le déséquilibre avant et la poussée de jambes sur une distance de 5 à 10m maximum. Exigences techniques : rester…

Échauffement
3'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous prenez de l'eau dans vos mains et soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.

Échauffement
5'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Vous vous asseyez dans l'eau, de l'eau jusqu'à la taille si possible. Réalisation Toujours en position assise, progressivement, vous vous déplacez de façon à avoir de l'eau de plus en plus haut. L'idéal est d'arriver à…

Échauffement
5'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous faites couler de l'eau sur votre tête en prenant de l'eau dans vos mains, ou à l'aide d'un récipient. Consignes particulières Essayez de…

Échauffement
3'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Aspergez-vous le visage en prenant de l'eau dans vos mains. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.

Échauffement
10'
- 10'

Pyramide de gobelets…
Courses
Jeux avec petit matériel

Speed Stack Relay en cours de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier  ?Description :Le but du jeu est simple : essayer d'aller et venir deux fois plus vite que possible, en empilant et cassant les 6 gobelets/cups.Au…

Échauffement
10'
- 10'

Pyramide de gobelets…
Courses
Jeux avec petit matériel

Empiler des gobelets en pyramide dans l'arbre de Noël de votre salle de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier à atteindre la pointe du sapin ? Organisation : former plusieurs équipes en fonction de…

Corps de séance
10'

Balle au prisonnier…
Jeux de coopération

La balle au prisonnier coopérative se joue en 4 zones de jeu : cf. image. Pour le lancement du jeu, libre à vous de déterminer comment vous souhaitez donner la possession de la balle. Comment on joue ? un joueur est touché seulement si le ballon touche un joueur et tombe au sol. un joueur…

Corps de séance
5'

Je vise grâce à un…
Jeux avec petit matériel
Bancs

Description : L'élève se place entre deux bancs, dans un cerceau et doit viser un cône placé à quelques mètres de lui, tout en effectuant un rebond sur un des deux bancs.Conseils techniques : Varier les distances, la taille du cône, ainsi que la taille et le poids…

Corps de séance
5'

Equilibre et équilibration
Gymnastique
Equilibre
Bancs

Description : Tout en avançant sur des bancs ou des bancs retournés, effectuer des déplacements d'objets divers, en étant en équilibre sur un pied.Varier les objets à déplacer ainsi que la manière de les prendre ou de les déplacer.

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement
Coopération sociomotrice

Description : Les élèves forment des groupes de deux, chaque groupe avec un ballon. Au signal du professeur, les élèves doivent circuler dans la salle en plaçant le ballon entre les deux avec la partie du corps énoncée. Variantes : Utiliser au départ des objets…

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Expression corporelle
Gymnastique
Jeux d'opposition
Jeux sans matériel
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement

Description : Les élèves se groupent par deux, l'élève de gauche a son bras extérieur en forme de bec de la cruche et le bras droit en forme de anse de la cruche.L'élève de droite a le bras gauche à l'intérieur de la anse de l'élève…

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Gymnastique
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement

Description : Les élèves sont sur une ligne ou une zone bien déterminée (aéroport).Un autre élève se trouve au milieu de la salle et commence à faire le bruit d'un avion en positionnant ses bras latéralement pour simuler les ailes de l'avion (avion…

Corps de séance
8'

Je saute en croix
Athlétisme
Sauts

Sauter pieds joints en croix le plus rapidement possible.CROIX = Avant - Milieu - Arrière - Milieu - Gauche - Milieu - Droite - Milieu. Attention : Il faut respecter l'ordre annoncé et bien revenir au centre du cerceau à chaque fois ! Plus je réalise des bonds, plus mon animal sera…

Corps de séance
8'

Je lance loin le ballon
Athlétisme
Lancers

Plus je lance loin, plus l'animal deviendra gros ! 1.Souris > 2.Chien > 3.Lion > 4.Girafe > 5.Eléphant > 6.Baleine Sécurité : revenir par le côté de l'atelier et ne jamais lancer si un partenaire se trouve dans l'espace prévu pour l'atelier.

Corps de séance
8'

Je lance loin le javelot
Athlétisme
Lancers

Plus je lance loin, plus l'animal deviendra gros ! 1.Souris > 2.Chien > 3.Lion > 4.Girafe > 5.Eléphant > 6.Baleine Sécurité : revenir par le côté de l'atelier et ne jamais lancer si un partenaire se trouve dans l'espace prévu pour l'atelier.

Corps de séance
8'

Sauter 3x pour aller…
Athlétisme
Sauts

Sauter pieds joints 3x d'affilée pour aller le plus loin possible. Les sauts s'effectuent à côté de la bande graduée. Plus je saute loin, plus mon animal sera bondissant : 1.Mouton > 2.Chat > 3.Kangourou > 4.Grenouille > 5.Sauterelle > 6.Puce  

Corps de séance
8'

Je cours vite au-dessus…
Athlétisme
Courses

Courir au-dessus des haies le plus vite possible afin de dépasser un animal de plus en plus rapide ! 1.Escargot > 2.Tortue > 3.Renard > 4.Lapin > 5.Chèvre > 6.Guépard

Corps de séance
8'

Je cours vite - Athlétisme…
Athlétisme
Courses

Courir à côté des haies le plus vite possible afin de dépasser un animal de plus en plus rapide ! 1.Escargot > 2.Tortue > 3.Renard > 4.Lapin > 5.Chèvre > 6.Guépard  

Corps de séance
0'
- 0'

Le makura nage
Les JO - Les Jeux Originaux

Organisation : Chaque équipe comprend six à huit joueurs avec un capitaine, appelé taisho en japonais (en jaune sur la vidéo), un groupe principal de joueurs, y compris le libero, spécialisé dans la défense (devant avec une couverture sur la vidéo) et un à…

Échauffement
15'
- 15'

Le puzzle run
Les JO - Les Jeux Originaux

Organisation : Faire plusieurs équipes avec de l’autre côté, un puzzle différent à reconstituer. Description : Au top départ et sous forme de relais, les enfants vont chercher une pièce du puzzle, reviennent et passent la main au suivant et ainsi de suite.             …

Corps de séance
50'
- 50'

Le Kabaddi
Les JO - Les Jeux Originaux

Le Kabaddi est un sport du continent indien, très populaire en Asie, Japon et Iran. Les règles : 2 équipes de 7 joueurs s'affrontent sur un terrain de 13 mètres par 10. Un match dure 2 fois 20 minutes pour les hommes et 2 fois 15 minutes pour les femmes,…

Corps de séance
10'

Gouret : technique de…
Sports nouveaux
Gouret
Habiletés motrices

Description :Deux joueurs se font face. Afin de réaliser une passe, le joueur se place de profil, plaçant ainsi l'anneau sur le côté. Par un mouvement vers l'avant, le joueur envoie l'anneau vers son partenaire.La position des mains sur la crosse est : doigts dirigés vers…

Corps de séance
30'

Gouret ou "gym…
Sports nouveaux

Matériel :Un bâton spécifique à la discipline et un anneau en caoutchouc ou en cuir de 20cm de diamètre.L'anneau est guidé ou passé avec le bâton qui se trouve en son centre. Description :Le gouret se joue sur un terrain de hockey sur glace, il s'appelle…

Corps de séance
10'

Acrogym : quintet 6
Acrogym

Description :Un porteur se place en position de couché dorsal, jambes fléchies, les bras à la verticale. Un voltigeur vient se placer assis dans ses mains, bras tendus vers l'avant afin de tenir un autre voltigeur en A.T.R. devant lui.Un autre voltigeur vient se placer assis sur les genoux…

Corps de séance
10'

Audace et sécurité…
Escalade
Gymnastique

Description :Grimper sur l'échelle jusqu'au dernier échelon. Passer le corps entre les deux derniers échelons et se suspendre afin de descendre au sol.Conseils techniques :Au moment de passer entre les deux derniers échelons, se laisser descendre lentement. Conseils sécuritaires…

Corps de séance
10'
- 10'

Le morse au cours de…
Athlétisme
Courses
Jeux avec petit matériel

Le morse au cours de gym !Vous pouvez bouger et penser en même temps avec ce jeu amusant et il s'autogère. En tant que moniteur/enseignant, vous n'avez rien d'autre à faire qu'à le mettre en place et l'expliquer.Description :Le Morse dans la salle de gym, le but est simple…

Échauffement
5'
- 5'

Relais planche Tunnel
Athlétisme
Courses
Condition physique

Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être les premiers à atteindre l'autre côté, ou à être à une ligne déterminée. Avant le début du jeu, divisez les participants en nombre égal. Pour chaque groupe, les participants…

Échauffement
5'
- 5'

Relais planche Zig-Zag
Athlétisme
Courses

Cette variante de relais exige non seulement de l'endurance, mais aussi de la technique. Qui sera le premier à atteindre l'autre côté ?Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être le premier à atteindre l'autre côté, ou à…

Corps de séance
8'

Je passe dans le cerceau…
Gymnastique
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement

Description :L'élève doit monter sur la poutre basse et avancer tout en passant dans le cerceau. Conseils techniques :Regarder loin devant soi, surtout ne pas regarder ses pieds.Avancer lentement et ne pas tenir le cerceau avec les mains trop éloignées l'une de l'autre. Variante…

Corps de séance
5'

Swiss Ball : renforcement…
Gymnastique
CM.1. Construire des habitudes d'activités physiques et sportives régulières ...
Fitness

Description :Au départ de la position à quatres pattes, poser les pieds sur le ballon, jambes fléchies. Etendre celles-ci jusqu'à l'extension complète et revenir. Répéter l'exercice plusieurs fois. Conseils techniques: Veiller à garder le corps gainé…

Corps de séance
5'

Swiss Ball : renforcement…
Gymnastique
Fitness

Description : Au départ de la position de couché dorsal, bras tendus et mains à plat sur le sol, jambes fléchies, talons posés sur le ballon, tête posée sur le sol également, effectuer une élévation du bassin de manière à aligner les…

Corps de séance
5'

Swiss Ball : renforcement…
Gymnastique
Fitness

Description : Au départ de la position à genoux, devant le ballon, poser les avant-bras sur le ballon et se laisser aller vers l'avant puis revenir. Conseils techniques : Veiller à avoir les segments épaules, tronc, bassin correctement allignés au moment de la pose des avant-bras…

Corps de séance
5'

Swiss Ball : renforcement…
Gymnastique
CM.2. Etre activement responsable de son intégrité physique et de son bien-être
Fitness

Description : S'asseoir sur le ballon et se laisser glisser de manière à ce que le haut du dos et la tête reposent sur le ballon.De cette position de base, lever les fesses et rentrer le ventre.Trendre les bras vers le haut et amener les mains vers l'arrière.Conseils techniques…

Retour au calme
5'

Prévention du mal de…
Gymnastique
CM.1. Construire des habitudes d'activités physiques et sportives régulières ...

Description : Se coucher sur le dos, jambes fléchies, pieds à plat sur le sol.Mettre la cheville gauche sur la cuisse droite, puis ramener la jambe droite vers la poitrine. Recommencer le mouvement de l'autre jambe. Maintenir la position seulement si cette dernière n'est pas douloureuse.

Corps de séance
30'
- 30'

Cordes à sauter : Dubble…
Education rythmique
Jeux traditionnels
Jeux avec petit matériel
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement
Condition physique

Description :Deux élèves tournent les cordes dans des sens opposés.Au moment opportun, un élève rentre dans les cordes et saute, suivi de sa partenaire. Conseils techniques :La vitesse de rotation déterminera la vitesse des sauts. Les mouvements doivent être amples et…

Échauffement
10'
- 10'

Pierre-Papier-Ciseaux…
Sauts
Jeux sans matériel

Description:Deux élèves bondissent de cerceaux en cerceaux jusqu'au moment où ils se rencontrent. Ils réalisent un "Pierre-Papier-Ciseaux". Le gagnant continue à sauter vers l'équipe adverse, le perdant regagne l'arrière de sa file pendant que…

Corps de séance
10'
- 10'

Tabata en DUO
Vidéos
Fitness

4 exercices cardio et musculaires à réaliser en 20"/10" 1. Ice Skate 2. Fentes jump touch 3. Burpees 4. Mountains climbers 20" de travail/exo suivies de 10" de repos. 4 à 5 tours avec 1' de récup entre chaque si nécessaire. Pour une efficacité optimale,…

Autre
25'
- 25'

7 exercices cardio et…
Vidéos
Fitness

7 exercices cardio et musculaires sur bosu. Choisis 3 (ou 4) exercices, enchaîne 30" chacun, repose-toi 1' et répète 4x. Burpee Bosu Burpee Push-Up Bosu Variations Skipping latéral Skipping Bosu Skipping latéral touch Climb Push-Up Up & Down Bosu Moutain climbers Bosu…

Autre
10'
- 10'

Surf gymnase
Les JO - Les Jeux Originaux
Jeux de coopération
Vidéos

Du SURF indoor dans votre gymnase ? C'est possible ! Pour cela, un tapis et quelques courageux. Une personne est désignée pour se placer sur le tapis pendant que les autres roulent sur eux-mêmes en se replaçant l'un à la suite à l'autre pour former les "rails"…

Autre
15'
- 15'

Baseball Piscine
Les JO - Les Jeux Originaux
Vidéos

Description : Selon les règles du baseball, les bases à atteindre sont remplacées par des piscines. Pour pimenter l'activité, il est possible de relier la distance entre les bases/piscines par une bâche savonneuse. Amusement garanti ! Organisation : 2 équipes  

Corps de séance
10'

Gymnastique : le trépied
Gymnastique

Description :Au départ de la position mains au sol, jambes écartées, fléchir les bras et poser le front sur le sol.Monter les jambes écartées jusqu'à ce que le dos soit placé à la verticale des appuis (placement de dos).Refermer les jambes soit en…

Retour au calme
5'

Prévention du mal de…
Gymnastique

Description :En position de couché latéral, sur le côté gauche, jambes tendues, fléchir la jambe droite et la tenir avec la main gauche au niveau du genou. Lentement, effectuer un demi-cercle vers la droite, tout en tournant la tête du même côté et en maintenant…

Retour au calme
0'

Prévention du mal de…
Gymnastique

Description :En position de couché dorsal, jambes surélevées, soit sur une chaise soit sur une "gym ball" à bonne hauteur, maintenir la position, le corps relâché. Prendre conscience de la détente des muscles lombaires. Conseils techniques :Former un angle droit…

Retour au calme
3'

Prévention du mal de…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de couché dorsal, jambes tendues, élever une jambe fléchie contre la poitrine et maintenir la positon 1 a 2 minutes en s'aidant des mains pour tenir la jambe fléchie.Exécuter l'exercice alternativement avec la jambe gauche et la…

Retour au calme
2'

Prévention du mal de…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol, les bras tendus le long du corps, élever les jambes à la position d'équerre.Maintenir la position 1 à 2 minutes. Conseils techniques :Cet exercice est non agressif et ne peut…

Corps de séance
10'
- 10'

Flipper
Jeux avec petit matériel
Bancs
Ballons
Vidéos

Description :Le but du jeu est simple : essayez de dévier la "grosse balle" afin qu'elle arrive de votre côté de telle sorte que la balle renverse les cônes. Ensuite, vous comptez les pions qui ont été roulés. Chaque cône renversé vaut un…

Corps de séance
3'

Renforcement musculaire…
Gymnastique
CM.2.3. Détecter et intervenir sur les facteurs de risques liés à la pratique physique et doser ...

Description :En position de couché dorsal, jambes relevées et tronc redressé en petite boule, lancer et attraper un ballon lancé par un partenaire sans déposer les pieds au sol et sans relâcher la position groupée. Conseils techniques :Ne pas dégrouper au moment…

Corps de séance
2'

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de couché ventral sur le plinth, jambes à l'horizontale, abaisser les jambes tendues jusqu'à la verticale. Conseils techniques :Ne pas creuser le dos au moment de la montée des jambes. Placer une aide qui permettra de vérifier…

Corps de séance
15'

Gymnastique : roue départ…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de fente avant, poser les mains sur le mousse ou la tête de plinth, placé transversalement pour arriver debout en contrebas sur un tapis. Conseils techniques :Poser en premier lieu la main droite si on réalise la roue à droite. Il est important…

Corps de séance
15'

Gymnastique : rondade…
Gymnastique

Description :Au départ d'un banc ou d'un plinth à hauteur du trampoline, effectuer une rondade dans le trampoline pour arriver plat dos sur un mousse en contre haut. Conseils techniques : Insister sur la poussée des bras sur le plinth ainsi que sur la poussée des jambes sur le trampoline.…

Échauffement
10'

Echauffement avec cerceau…
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

Description :L'élève fait rouler son cerceau et se déplace à côté de ce dernier en essayant de poser le plus de fois possible son pied dans le cerceau. Organisation :Travailler par vagues successives.Organiser l'échauffement sous forme de petit concours par file…

Échauffement
10'

Frisbee : attraper le…
Sports nouveaux
Frisbee

Description :Afin d'attraper le frisbee, la prise "crocodile" est une des prises les plus efficaces pour les débutants. Pour la réaliser, l'élève se place en direction du frisbee qui arrive, tend les deux bras vers l'avant en mettant les deux mains face à face…

Corps de séance
10'

Frisbee : détail de…
Sports nouveaux
Frisbee

Description : Le lanceur est debout, jambes légèrement fléchies en ayant un écart antéro-postérieur des jambes. Les appuis sont stables. Le frisbee est tenu entre le pouce et les 3 derniers doigts de la main, l'index se trouve sur le dessus du frisbee. Le lanceur regarde…

Corps de séance
10'

Gymnastique : les rotations…
Gymnastique

Description :Au départ d'un mousse surélevé et incliné, se laisser rouler sur le côté jusqu'en contrebas et tomber sur le dos dans le mousse déposé à plat sur le sol. Conseils techniques :Varier la hauteur et l'inclinaison du montage en fonction…

Corps de séance
5'

Des appuis pour les…
Gymnastique
Bancs

Description :Au départ, les deux mains à plat sur le banc, un pied de part et d'autre de ce dernier, sauter pieds joints sur le banc, puis à nouveau un pied de part et d'autre du banc, etc. Conseils techniques :Poser les mains bien à plat afin de préparer à la phase…

Corps de séance
6'

Atelier d'adresse…
Gymnastique
Sports de raquettes

Description :Au départ, devant un banc, monter sur celui-ci tout en tenant une palette de ping-pong sur laquelle se trouve une balle de ping-pong.Avancer sur le banc sans la faire tomber.S-1 : départ sur le banc avec un enfant qui aide à placer la balle sur la palette.S-2 : l'enfant peut,…

Corps de séance
10'

Acrogym : trio 17
Gymnastique
Acrogym

Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le 1er voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Le deuxième voltigeur se place perpendiculairement au premier voltigeur, en positon…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 18
Gymnastique
Acrogym

Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Dès que la position du voltigeur est prise, le porteur élève une jambe…

Corps de séance
10'

Echauffement spécifique…
Gymnastique
Acrogym

Description:Après avoir effectué un échauffement global, demander aux enfants de prendre les différentes positions de base en acrogym.Au signal de l'enseignant, les enfants prendront les diverses positions et les maintiendront durant 3 secondes : A genoux Arabesque Planche ventrale…

Corps de séance
30'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
15'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
10'

Gymnastique : appréhension…
Gymnastique

Description :Au départ d'un mini trampoline, effectuer quelques rebonds préparatoires et sauter en arrière sur un gros mousse placé en hauteur sur un montage. Conseils techniques :Arriver sur le dos, les jambes légèrement surélevées, le regard porté…

Corps de séance
15'

Audace et sécurité…
Gymnastique
Audace

Description :Au départ d'un espalier, sauter dans le trampoline, poser une main sur la première barre parallèle afin de prendre appui pour retomber debout entre les barres. Conseils sécuritaires :Il est important de travailler toutes les agilités liées à l'exécution…

Corps de séance
15'

Audace et sécurité…
Gymnastique
Audace

Description :Au départ d'un plinth, sauter dans un trampoline au-dessus de la barre inférieure des barres asymétriques et attraper la barre haute en suspension. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant…

Corps de séance
30'
Corps de séance
15'

Audace et sécurité…
Gymnastique
Audace

Description :Grimper en haut de l'espalier jusqu'au dernier échelon. Se retourner dos au mur et sauter dans le gros mousse. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant des tapis en suffisance, mais également…

Corps de séance
20'

Audace et sécurité…
Gymnastique
CM.2.3. Détecter et intervenir sur les facteurs de risques liés à la pratique physique et doser ...

Description :Courir, prendre une battue sur le trampoline, passer au-dessus du plinth et rebondir sur le deuxième trampoline pour venir s'accrocher le plus haut possible aux espaliers.Consignes sécuritaires :L'enfant sera capable au préalable de sauter sur un trampoline. Il ne doit en…

Corps de séance
30'
Corps de séance
30'

Lotto-Acrogym
Jeux avec petit matériel
Acrogym

Description :Sous forme de concours par équipe, réaliser le maximum de figures d'acrogym en duo.Chaque figure réussie selon les critères du professeur rapporte un "fromage".Lorsque l'équipe a remporté les 6 fromages, l'équipe gagne 1 point.Lorsqu'une…

Autre
0'

Approche pédagogique…
Sports nouveaux
DBL Ball

Pourquoi le DBL Ball ? Le DBL Ball est facile à apprendre. Il requiert peu de techniques spécialisées à maîtriser pour avoir du plaisir et connaître le succès, c'est-à-dire marquer des buts, voire gagner une partie. Cette facilité permet aux participants…

Corps de séance
10'

L'échappée continue
Sports nouveaux
DBL Ball

Disposition : Les gardiens (1,3) sont placés à 15m du but qu'ils doivent défendre. L'attaquant (2) est à 2m devant les gardiens. Un des gardiens a le ballon dans les mains. Déroulement : 1.    Le gardien avec le ballon (1) fait une passe directe à l'attaquant…

Échauffement
0'

La chasse aux ballons
Sports nouveaux
DBL Ball

Disposition :Les élèves sont dans un espace restreint, délimité par les murs et entre les buts ou entre 4 cônes. Toutes les équipes sont dans cette zone avec un ballon par équipe. Ils peuvent se placer comme ils le désirent. L'intervenant peut avoir un…

Échauffement
10'
- 10'

Pac-man gymnase
Jeux avec petit matériel
Bancs
Ballons
Vidéos

Pac-man dans la classe de gymUn jeu amusant pour jouer à "touche-touche" de manière créative. Ce jeu est parfait pour jouer dans une salle de gym, mais aussi dans une cour de récréation ou sur un terrain de sport. Tout ce que vous avez à faire est de poser des tapis…

Échauffement
10'

Rubik's Cube
Jeux avec petit matériel

Description : L'idée du jeu est simple : essayer de remettre dans l'ordre les cônes/plots colorés le plus rapidement possible. Sous forme de relais, chaque participant peut changer deux plots/cônes horizontalement ou verticalement. De cette façon, ils essaient d'obtenir…

Échauffement
5'
- 5'

Feux d'artifice…
Jeux avec petit matériel
Ballons
Vidéos

Description :Un joueur se trouve au centre de la salle, les autres tout autour. L'enseignant fait rouler la balle vers le joueur au centre. Si celui-ci est touché par le ballon, il peut alors s'en emparer pour le lancer 1x seulement vers un autre élève. Les élèves placés…

Échauffement
10'

Tchoukball : cours et…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :Placer un chariot avec plusieurs ballons à proximité de l'endroit où les lancers sur le cadre vont s'effectuer.Former un groupe de lanceurs (environ la moitié du groupe) et un groupe de rattrapeurs (l'autre moitié du groupe).Les rattrapeurs se trouvent autour…

Corps de séance
10'

Tchoukball : lequel…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :Une file de plusieurs joueurs, tous en possession d'un ballon.3 tapis sont placés en dehors de la zone interdite.Sur chaque tapis, un cône de couleur différente.Organisation :Le joueur qui suit le lanceur, ou le professeur, annonce une couleur correspondant aux couleurs des cônes.Le…

Corps de séance
10'

Tchoukball : savoir…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :Une file de joueurs, chacun en possession d'une balle.Le but de l'exercice est de pouvoir imprimer une trajectoire au ballon après le rebond sur le Tchouk.La balle doit arriver à toucher le tapis.Placer le tapis à un endroit en fonction du niveau des enfants. L'exercice…

Corps de séance
10'

Tchoukball : trio de…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :3 joueurs répartis autour de la zone interdite se font des passes : 3 maximum, suivies d'un tir dans le cadre.Lorsque la balle est récupérée par un des joueurs, ceux-ci recommencent 3 passes et un tir. Chaque fois que la balle tombe au sol, les joueurs permutent de place,…

Corps de séance
10'

Tchoukball : vitesse…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :Les joueurs A et B sont assis l'un à côté de l'autre à une distance adaptée à l'âge des enfants, mais également au niveau d'apprentissage.Au signal du professeur, ils doivent se lever tous les deux et s'emparer de la balle.Le premier…

Autre
10'

Zigzag tricolore
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : le joueur part d’un plot, accélère en diagonale vers le 2e plot, le touche, repart en accélérant  vers le 3e plot, le touche, réitère vers le 4e, se place à 2 mètres environ de la zone de tir, réceptionne l’objet envoyé…

Autre
0'

Vitesse - sauts - vitesse…
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : en mode duel, deux équipes parallèles s’affrontent sur le terrain. Au signal, les joueurs partent et slaloment cinq poteaux, accélèrent vers l’arrière au prochain plot, effectuent 5 allers-retours en touchant les plots, accélèrent en diagonale,…

Autre
30'

Vitesse - sauts - vitesse
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : en mode duel, deux équipes parallèles s’affrontent sur le terrain. Au signal, les joueurs partent et effectuent 5 allers-retours en touchant les plots,  franchissent les 4 haies et effectuent de nouveau 5 allers-retours, réceptionnent l’objet au sol et tirent…

Autre
30'

Saute-mouton infernal
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : en mode duel, deux équipes parallèles s’affrontent sur le terrain. Au signal, les joueurs partent, franchissent les quatre haies, accélèrent en diagonale, franchissent les quatre prochaines haies, accélèrent de nouveau en diagonale, franchissent les deux…

Autre
30'

Slalom de l'enfer
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : en mode duel, deux équipes parallèles s’affrontent sur le terrain. Au signal, les joueurs partent et slaloment entre les quatre premiers poteaux,  accélèrent en diagonale, slaloment de nouveau les cinq poteaux, accélèrent une dernière fois diagonalement…

Autre
25'

Va-et-vient
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : en mode duel, deux équipes parallèles s’affrontent sur le terrain. Au signal, les joueurs partent et effectuent 5 allers-retours en touchant les plots,  accélèrent jusqu’au 3e plot et effectuent de nouveau 5 allers-retours, réceptionnent l’objet…

Autre
15'

Bing bang de couleurs
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : le joueur (jaune) passe au joueur (rouge) placé à sa diagonale, accélère au plot suivant (à 9 mètres) en 3 secondes maximum, réceptionne l’objet et réitère l’action. Le joueur rouge fait de même. Arrivés au bout du…

Autre
15'

Super criss cross
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : Trois joueurs partent du début du terrain. Le bleu passe au jaune et le contourne pour se placer devant lui.Le jaune passe au rouge et le contourne également pour se placer devant lui. Le rouge passe au bleu et effectue le même rituel. Le cycle reprend.Le joueur doit marquer un temps…

Autre
10'

Coup franc fatal
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : Un attaquant (en rouge sur le schéma) se place derrière la ligne des 9 mètres. Trois autres attaquants (en rouge) sont placés judicieusement selon la tactique employée, dans le couloir des 5 mètres.Les quatre défenseurs (en jaune) sont placés sur…

Autre
15'

Triangle de couleurs
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : Le joueur (en jaune sur le schéma) fait une passe au moniteur (en rouge) et se déplace à environ deux mètres avant la zone de tir, réceptionne l’objet renvoyé par le moniteur et tire au but. Organisation spatiale : moitité de terrain Nombre de joueurs :…

Autre
0'

Passe - Passe
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : se faire des passes courtes ou longues, face à face. Organisation spatiale : terrain complet Nombre de joueurs : de 2 à 12 joueurs Niveau : facile

Autre
0'

Coup de maître
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : le joueur réalise une séance de tirs au but. Il choisit sa couleur. Organisation spatiale : moitié de terrain Nombre de joueurs : de un à six joueurs Niveau : facile

Autre
15'

Attrape-moi si tu peux
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : sur le principe du taureau, un joueur est au centre de cinq autres. Le joueur du centre essaie de toucher l’objet, sachant qu'une distance de deux mètres entre les joueurs doit être respectée. Le joueur a 3 secondes pour faire sa passe.Les joueurs autour ont un droit de…

Échauffement
0'

L'arc-en-ciel
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : Partir d’un plot situant l’une des extrémités jusqu’à l’autre extrémité, en passant par le plot central, viser chacune des couleurs en commençant par la couleur jaune. Une fois l’anneau jaune réussi sur les plots, le…

Corps de séance
30'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 17
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, bras écartés latéralement et jambes levées tendues inclinées vers l'avant.Un voltigeur en ATR. Conseils techniques :Le porteur vient se placer en couché doral, les bras latéralement, ce qui lui permet de se stabiliser.…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 16
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale.Conseils techniques :Le porteur vient se placer en positon de planche dorsale, pendant que le voltigeur se place derrière lui et pose l'une après l'autre chaque jambe sur les épaules du…

Corps de séance
30'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 15
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol.Un voltigeur en position de planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place dos au voltigeur, en positon de couché ventral. Le voltigeur se positionne en planche ventrale et donne une jambe après l'autre…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 14
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place en positon quadrupédique.Le voltigeur vient se placer à quatre pattes derrière le porteur et étend lentement ses jambes tout en les posant sur le bassin du…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 13
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en position debout jambes écartées, bras latéralement. Conseils techniques :Le porteur se place sur le tapis en position quadrupédique. Le voltigeur se place latéralement et monte doucement sur le dos du partenaire,…

Corps de séance
30'
Corps de séance
10'

Acrogym : duo 12
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position d'arabesque, les bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en position d'ATR. Conseils techniques :Le porteur se place debout, face au voltigeur. Le voltigeur s'élance dans la position renversée, le porteur attrape le tronc du voltigeur et ensuite prend…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 11
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, les jambes fléchies, les pieds à plat sur le tapis.Un voltigeur, en position d'arabesque renversée.Conseils techniques :Cette figure assez complexe demande des aptitudes gymniques et d'équilibre importantes. Les prérequis étant…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 10
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position à un genou, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en positon d'arabesque, bras latéraux. Conseils techniques :Le porteur vient se placer à un genou, derrière le voltigeur.Le voltigeur se place devant le porteur, pieds joints, et donne sa jambe…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 9
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur assis talons, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur debout, bras vers le haut. Conseils techniques :Le porteur se place en position assis talons, le voltigeur vient se placer doucement sur les genoux du porteur qui le tient bras tendus. Le voltigeur se penche vers l'avant. Les…

Corps de séance
10'
Corps de séance
8'

Variante sur le thème…
Gymnastique

Description :Le premier enfant se place en ATR contre l'espalier, jambes écartées.Le deuxième enfant vient se placer contre lui, jambes légèrement moins écartées.Le troisième enfant vient également se placer contre les deux autres, en ATR, en fléchissant…

Corps de séance
30'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 8
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en position de planche ventrale, le voltigeur vient se placer de part et d'autre du porteur, pose ses mains sur les chevilles et ensuite les pieds, pointes retournées,…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 7
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de couché ventral, jambes fléchies.Un voltigeur en positon de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en couché dorsal, le voltigeur vient se placer au-dessus de lui debout, une jambe de part et d'autre du porteur. Le porteur prend une des deux…

Corps de séance
10'

Acrogym : duo 6
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de petite chaise.Un voltigeur debout. Organisation :Au départ, le porteur démarre debout jambes fléchies et le voltigeur, tout en étant tenu par les deux mains, grimpe sur les jambes du porteur. Une fois la position tenue, il faudra lâcher une main.…

Corps de séance
30'

Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…

Corps de séance
10'

Acrogym : trio 16
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de fente avant.Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier à se placer est le porteur en position de planche dorsale, le voltigeur vient déposer ses mains sur les cuisses du porteur pendant que le…