Ressources

Fiches filtrées

Échauffement
10'
- 10'

Marelle Mains-pieds
Jeux avec petit matériel
Cartes

Description : en saut de grenouille, les participants doivent respecter la latéralité des mains et pieds proposés dans la marelle. A chaque fois 3 segments sont utilisés. Important de réaliser le parcours sans se tromper et en respectant la latéralité. Organisation…

Échauffement
5'

Déplacement sur banc
Jeux avec petit matériel
Bancs

Description : à l'aide d'une corde et de 2 planches à roulettes/Mégascoot attachées au banc, certains élèves déplacent les partenaires assis sur le banc dans toute la salle.

Échauffement
5'

Labyrinthe cordes
Jeux avec petit matériel
Cordes

Description : L'enfant place ses pieds sur une corde devant une brique de couleur, suit le chemin de la corde et place au bout du chemin la brique de couleur qui correspond à celle du départ.

Échauffement
10'

Le ballon chinois
Les JO - Les Jeux Originaux
Fassen-Ball

Règles : tout élève peut se servir d’un ballon pour toucher un autre élève en dessous des genoux et en se déplaçant le ballon au sol puis en tirant, s’il est touché, il se met à genou. Pour être libéré, il faut qu’il…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche quand vous êtes en position dorsale, bloquez la respiration, passez en position ventrale en mettant les bras dans…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, seule une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas la tête.…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, les mains et le corps touchent le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Allongé à plat ventre, seules les mains sont en contact avec le sol. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Pendant tout le temps de l'expiration, ne touchez plus le fond du bassin. Reposez…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi, les épaules dans l'eau. Prenez appui avec les mains. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Enchainez plusieurs fois le même exercice. Consignes particulières Mettez le menton…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules, le menton au ras de l'eau. Réalisation Avancez en soufflant par la bouche pour déplacer une balle de ping-pong (sans la toucher). Inspirez par le nez. Consignes particulières Ne vous redressez…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par la bouche, mettez la tête sous l'eau en bloquant la respiration et ouvrez la bouche sans souffler. Consignes particulières Parler sous l'eau En vous tenant au mur,…

Échauffement
5'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par le nez, mettez la bouche dans l'eau, soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Ne vous bouchez pas le nez sous l'eau.

Échauffement
2'

Maitrise de la respiration…
Natation
Accoutumance

Position de départ Debout, sous la douche, chez vous ou à la piscine Réalisation Faites couler l'eau sur votre corps, d'abord sans mettre la tête sous le jet, puis progressivement vous vous placez complètement sous la douche. Consignes particulières Essayer de ne pas…

Échauffement
3'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous prenez de l'eau dans vos mains et soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.

Échauffement
5'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Vous vous asseyez dans l'eau, de l'eau jusqu'à la taille si possible. Réalisation Toujours en position assise, progressivement, vous vous déplacez de façon à avoir de l'eau de plus en plus haut. L'idéal est d'arriver à…

Échauffement
5'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous faites couler de l'eau sur votre tête en prenant de l'eau dans vos mains, ou à l'aide d'un récipient. Consignes particulières Essayez de…

Échauffement
3'

Acceptation du milieu…
Natation
Accoutumance

Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Aspergez-vous le visage en prenant de l'eau dans vos mains. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.

Échauffement
10'
- 10'

Pyramide de gobelets…
Courses
Jeux avec petit matériel

Speed Stack Relay en cours de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier  ?Description :Le but du jeu est simple : essayer d'aller et venir deux fois plus vite que possible, en empilant et cassant les 6 gobelets/cups.Au…

Échauffement
10'
- 10'

Pyramide de gobelets…
Courses
Jeux avec petit matériel

Empiler des gobelets en pyramide dans l'arbre de Noël de votre salle de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier à atteindre la pointe du sapin ? Organisation : former plusieurs équipes en fonction de…

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement
Coopération sociomotrice

Description : Les élèves forment des groupes de deux, chaque groupe avec un ballon. Au signal du professeur, les élèves doivent circuler dans la salle en plaçant le ballon entre les deux avec la partie du corps énoncée. Variantes : Utiliser au départ des objets…

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Expression corporelle
Gymnastique
Jeux d'opposition
Jeux sans matériel
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement

Description : Les élèves se groupent par deux, l'élève de gauche a son bras extérieur en forme de bec de la cruche et le bras droit en forme de anse de la cruche.L'élève de droite a le bras gauche à l'intérieur de la anse de l'élève…

Échauffement
10'

Jeu de psychomotricité…
Gymnastique
DM.1. Orienter son corps et se déplacer pour agir efficacement

Description : Les élèves sont sur une ligne ou une zone bien déterminée (aéroport).Un autre élève se trouve au milieu de la salle et commence à faire le bruit d'un avion en positionnant ses bras latéralement pour simuler les ailes de l'avion (avion…

Échauffement
15'
- 15'

Le puzzle run
Les JO - Les Jeux Originaux

Organisation : Faire plusieurs équipes avec de l’autre côté, un puzzle différent à reconstituer. Description : Au top départ et sous forme de relais, les enfants vont chercher une pièce du puzzle, reviennent et passent la main au suivant et ainsi de suite.             …

Échauffement
5'
- 5'

Relais planche Tunnel
Athlétisme
Courses
Condition physique

Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être les premiers à atteindre l'autre côté, ou à être à une ligne déterminée. Avant le début du jeu, divisez les participants en nombre égal. Pour chaque groupe, les participants…

Échauffement
5'
- 5'

Relais planche Zig-Zag
Athlétisme
Courses

Cette variante de relais exige non seulement de l'endurance, mais aussi de la technique. Qui sera le premier à atteindre l'autre côté ?Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être le premier à atteindre l'autre côté, ou à…

Échauffement
10'
- 10'

Pierre-Papier-Ciseaux…
Sauts
Jeux sans matériel

Description:Deux élèves bondissent de cerceaux en cerceaux jusqu'au moment où ils se rencontrent. Ils réalisent un "Pierre-Papier-Ciseaux". Le gagnant continue à sauter vers l'équipe adverse, le perdant regagne l'arrière de sa file pendant que…

Échauffement
10'

Echauffement avec cerceau…
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

Description :L'élève fait rouler son cerceau et se déplace à côté de ce dernier en essayant de poser le plus de fois possible son pied dans le cerceau. Organisation :Travailler par vagues successives.Organiser l'échauffement sous forme de petit concours par file…

Échauffement
10'

Frisbee : attraper le…
Sports nouveaux
Frisbee

Description :Afin d'attraper le frisbee, la prise "crocodile" est une des prises les plus efficaces pour les débutants. Pour la réaliser, l'élève se place en direction du frisbee qui arrive, tend les deux bras vers l'avant en mettant les deux mains face à face…

Échauffement
0'

La chasse aux ballons
Sports nouveaux
DBL Ball

Disposition :Les élèves sont dans un espace restreint, délimité par les murs et entre les buts ou entre 4 cônes. Toutes les équipes sont dans cette zone avec un ballon par équipe. Ils peuvent se placer comme ils le désirent. L'intervenant peut avoir un…

Échauffement
10'
- 10'

Pac-man gymnase
Jeux avec petit matériel
Bancs
Ballons
Vidéos

Pac-man dans la classe de gymUn jeu amusant pour jouer à "touche-touche" de manière créative. Ce jeu est parfait pour jouer dans une salle de gym, mais aussi dans une cour de récréation ou sur un terrain de sport. Tout ce que vous avez à faire est de poser des tapis…

Échauffement
10'

Rubik's Cube
Jeux avec petit matériel

Description : L'idée du jeu est simple : essayer de remettre dans l'ordre les cônes/plots colorés le plus rapidement possible. Sous forme de relais, chaque participant peut changer deux plots/cônes horizontalement ou verticalement. De cette façon, ils essaient d'obtenir…

Échauffement
5'
- 5'

Feux d'artifice…
Jeux avec petit matériel
Ballons
Vidéos

Description :Un joueur se trouve au centre de la salle, les autres tout autour. L'enseignant fait rouler la balle vers le joueur au centre. Si celui-ci est touché par le ballon, il peut alors s'en emparer pour le lancer 1x seulement vers un autre élève. Les élèves placés…

Échauffement
10'

Tchoukball : cours et…
Sports nouveaux
Tchoukball

Description :Placer un chariot avec plusieurs ballons à proximité de l'endroit où les lancers sur le cadre vont s'effectuer.Former un groupe de lanceurs (environ la moitié du groupe) et un groupe de rattrapeurs (l'autre moitié du groupe).Les rattrapeurs se trouvent autour…

Échauffement
0'

L'arc-en-ciel
Sports nouveaux
Cardiogoal

Description : Partir d’un plot situant l’une des extrémités jusqu’à l’autre extrémité, en passant par le plot central, viser chacune des couleurs en commençant par la couleur jaune. Une fois l’anneau jaune réussi sur les plots, le…

Échauffement
5'

Echauffement : jeu de…
Jeux sans matériel

Description :Au départ en file, chaque participant se couche sur le dos ou sur le ventre en couché ventral et ce en alternant les positions.Au passage du premier, ceux qui sont en couché ventral se positionnent en position quadrupédique de planche ventrale afin de permettre à l'enfant…

Échauffement
8'

Jeu de coopération…
Jeux de coopération
Escalade

Description :En file devant l'espalier par groupe de 5 ou 6 enfants.Le premier de la file s'agrippe aux espaliers bras et jambes écartés de manière à former un pont.Les suivants passent tour à tour en dessous du pont jusqu'au dernier de la file.Dès que tout le…

Échauffement
10'

Variations sur 4 bancs…
Jeux avec petit matériel
Bancs

Description : Former 4 groupes de part et d'autre des bancs les plus bas. Série 1 : Franchir le 1er banc en saut du lapin latéral  Passer en dessous du 2e banc le plus haut Effectuer une culbute avant  Rejoindre sa file Série 2 : Sauter au-dessus du 1er banc Se coucher sur le dos …

Échauffement
3'

Défi multisport
Sports collectifs
Basketball

Description :Sous forme de défi à réaliser par équipe.Réaliser le plus de passes et donc d'allers-retours sans rater les passes. Phase 1 A fait une passe à B. B refait une passe à A. Phase 2 B court en direction du cerceau libre. Phase 3 B réceptionne la…

Échauffement
15'

Jeu de récréation…
Jeux traditionnels
Ballons

Description :Taper la balle du plat de la main ou du poing pour la faire rebondir sur le sol, puis sur le mur et recommencer. Organisation :Le jeu peut se faire de deux manières :1. Individuellement afin de s'entraîner à la frappe.2. Par équipe, sous forme d'éliminatoire.…

Échauffement
10'
- 10'

Le labyrinthe
Jeux de coopération
Jeux sans matériel

Organisation : 1 labyrinthe de 15 à 24 joueurs Les bras des différents joueurs doivent se toucher 2 joueurs ne sont pas placés dans le labyrinthe Le chasseur Le chassé Placer des cerceaux au sol peut aider à la mise en place du labyrinthe. 2 cônes bleus à l'opposé…

Échauffement
10'

Volley-ball : vitesse…
Sports collectifs
Volley-ball

Description :B fait une passe haute à AA refait une passe haute à B et ensuite se couche sur le ventre et se relève pour refaire une passe haute. Organisation :Réaliser l'exercice 5x de suite et ensuite, changer de rôle. Conseils techniques :Insister sur le replacement du joueur…

Échauffement
10'

Volley-ball : vitesse…
Sports collectifs
Volley-ball

Description :B fait une passe haute à A.A refait une passe haute à B et ensuite s'assied. Organisation :Réaliser l'exercice 5x de suite et ensuite, changer de rôle. Conseils techniques :Insister sur le replacement du joueur A et sur la rapidité de réaction. Insister…

Échauffement
10'

Volley-ball : vitesse…
Sports collectifs
Volley-ball

Description :B fait une passe haute à A.A refait une passe haute à B et ensuite s'accroupit et se relève rapidement pour refaire une passe. Organisation :Réaliser l'exercice 5x de suite et ensuite, changer de rôle. Conseils techniques :Insister sur le replacement du joueur…

Échauffement
3'

C'est ma couleur,…
Sports collectifs
Basketball

Description :4 joueurs sont en possession d'un ballon.Chaque ballon est de couleur différente de l'autre. Chaque joueur doit aller déposer son ballon dans le cerceau de couleur correspondante.Un 5e joueur doit les empêcher de rejoindre le bon cerceau.Le jeu dure 2 minutes 30. Si après…

Échauffement
5'

Points de rassemblement
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : se rassembler le plus vite possible suivant les consignes de couleurs et de nombres. Position de départ : en dispersion dans la salle, les foulards éparpillés dans celle-ci. Consignes : déposer des foulards dans la salle (plusieurs fois les mêmes couleurs). Chaque…

Échauffement
10'

Manipulation simple…
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : découverte du foulard. Position de départ : les enfants se placent aléatoirement dans la salle. Consignes : demander aux enfants de : lancer le foulard et le rattraper (jonglerie) le garder en équilibre sur la tête le plier de différentes manières…

Échauffement
10'

Les trois refuges
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : Pour les enfants qui se trouvent dans un refuge : aller dans un autre refuge sans se faire prendre le foulard placé à leur ceinture. Pour les chasseurs : prendre le foulard d’un enfant. Position de départ : les enfants, munis d’un foulard glissé à la ceinture,…

Échauffement
8'

La toupie
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : le chasseur doit essayer d'attraper le foulard tandis que le cercle doit tourner et coopérer pour qu'il n'y arrive pas. Position de départ : plusieurs cercles de quatre, cinq enfants se donnant la main et l'un d'entre eux portant le foulard derrière lui. A l'extérieur…

Échauffement
7'

Les ours et les abeilles
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : pour les ours, ramener le plus de miel possible et, pour les abeilles, "piquer" un maximum d'ours pour ne pas se faire voler son miel. Position de départ : deux enfants sont les abeilles et le reste des enfants, des ours. Les deux groupes sont placés à chaque extrémité…

Échauffement
10'

Le combat des nombres
Jeux avec petit matériel
Foulards

But : le but du jeu est de terminer avec le chiffre le plus élevé. Position de départ : les enfants se mettent deux par deux. Un des deux enfants doit avoir un foulard dans la culotte (le « foulard-queue »). L'autre foulard sert de lien entre les enfants, qu’ils tiennent…

Échauffement
10'
- 10'

Renards - Poules - Vipères
Jeux avec petit matériel
Foulards
Vidéos

But : éliminer le plus d'adversaires possible en leur prenant leur foulard tout en respectant la hiérarchie de l'écosystème. L'équipe gagnante est celle qui aura toujours des joueurs actifs et plus aucun prédateur. Position de départ : chaque équipe…

Échauffement
10'

Relais d'échauffement…
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel

Description :Le premier de la file passe le ballon à droite au partenaire qui est derrière lui. Ce dernier passe à gauche et ainsi de suite jusqu'à ce que le dernier soit en possession du ballon et le dépose dans le cerceau. Organisation :Recommencer l'exercice si un joueur…

Échauffement
10'

Relais d'échauffement…
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel

Description :Par équipe de 5 ou 6 élèves, se passer le ballon le plus vite possible de l'un à l'autre en alternant le passage par au-dessus et entre les jambes par en dessous.Organisation :Si le ballon tombe, il faut recommencer.L'équipe a gagné quand tous les…

Échauffement
10'

Le relais des contorsionnistes…
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel

Description :Un élève s'empare d'un cerceau, le donne au premier de ses coéquipiers de la chaîne qui le passe sans lâcher la corde au suivant en se contorsionnant. Le dernier élève qui attend un peu plus loin, prend le cerceau et va le déposer autour du…

Échauffement
10'

Le relais des contorsionnistes
Jeux de coopération
Jeux avec petit matériel

Description :Un élève s'empare d'un cerceau, le donne au premier de ses coéquipiers de la chaîne qui le passe sans lâcher la main au suivant en se contorsionnant. Le dernier élève qui attend un peu plus loin, prend le cerceau et va le déposer autour du…

Échauffement
5'
- 5'

Mastermind relais
Athlétisme
Courses
Jeux avec petit matériel
Vidéos

Organisation : 2 équipes Placer 5 marques de couleurs différentes l'une à côté de l'autre et dans un ordre choisi par l'élève responsable de la vérification. Placer un plinth devant le "code couleur" afin de le cacher. Mettre un plot pour chaque…

Échauffement
3'

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description : Au départ de la position dorsale en appui sur un caisson d'environ 30 cm, plier les bras en gardant le corps serré.Effectuer l'exercice autant de fois que nécessaire afin d'assurer le renforcement musculaire souhaité.

Échauffement
3'

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description :1. En position de couché latéral costal, en appui sur un coude, lever la jambe tendue vers le haut et redescendre en freinant la descente sans toucher l'autre jambe, ensuite remonter la jambe.Nombre d'exécutions : Selon le niveau de l'élève et l'intensité…

Échauffement
10'

Tirer de partout
Sports collectifs
Handball

Par 2 avec une balle chacun. 5 couples tirent dans un but, 5 de l'autre côté : pas de gardien de but. Ce qu'il faut FAIRE et DIRE AVANT D'ENGAGER les joueurs dans l'action : Le premier qui fait bouger le filet du but en lançant sa balle a gagné et marque un point ; c'est…

Échauffement
10'

Epervier handball
Sports collectifs
Handball

2 joueurs avec ballons dans la zone, les autres sans ballon dans la zone adverse. Ce qu'il faut FAIRE et DIRE AVANT D'ENGAGER les joueurs dans l'action :  Les joueurs porteurs de balle sont éperviers, ils se déplacent en dribblant et doivent toucher les autres joueurs en lançant…

Échauffement
10'

Tirer vite et précis
Sports collectifs
Handball

Terrain de handball avec une balle chacun. Ce qu'il faut FAIRE et DIRE AVANT D'ENGAGER les joueurs dans l'action :  Vous vous mettez par 2 pour tirer sur les cibles, mais en respectant la zone interdite. Vous marquez un point par cible touchée. Vous faites un passage sur chaque atelier. Ce…

Échauffement
12'

Sports collectifs :…
Sports collectifs

Description :Course en fil indienne, 4 tours environ.Exécuter à chaque fois sur un tour de salle ou de terrain, de type tennis, les exercices suivants :1. Skipping2. Talons-fesses3. Galop latéral vers l'intérieur du terrain4. Galop latéral vers l'extérieur du terrain5.…

Échauffement
8'

S'exercer à tirer
Sports collectifs
Handball

Terrain de Handball : une balle chacun Ce qu'il faut FAIRE et DIRE AVANT D'ENGAGER les joueurs dans l'action Vous devez tirer sur les cibles avec votre balle en essayant toutes les cibles. Vous remettez les cibles en place lorsque vous les faites tomber. Ce qu'il faut SURVEILLER pendant l'action…

Échauffement
5'

Découvrir la balle
Sports collectifs
Handball

Demi-terrain de Handball : une balle chacun Ce qu'il faut FAIRE et DIRE AVANT D'ENGAGER les joueurs dans l'action Vous vous déplacez librement sur le demi-terrain. Ce qu'il faut SURVEILLER pendant l'action Les joueurs doivent se déplacer en dribble (accepter les reprises de dribbles),…

Échauffement
10'
- 10'

Mémo-relais
Jeux avec petit matériel
Vidéos

Organisation : 2 équipes Placer toutes les marques repères retournées, le chiffre et sa forme géométrique non visible sur une surface assez grande (intérieure ou extérieure) en les mélangeant. Mettre un plot pour chaque départ d'équipe à…

Échauffement
10'

Plus j'avance,…

Description :Au départ de la moitié du terrain de basket-ball, le professeur se positionne derrière les élèves et avance de manière à réduire de plus en plus la surface de dribble. Dès qu'un enfant perd son ballon, il est éliminé du jeu…

Échauffement
10'

Basket-ball : je te…
Basketball

Description :Le joueur doit essayer de prendre le foulard de son adversaire tout en continuant à dribbler et sans perdre le ballon. Organisation :Délimiter un espace dans la salle adapté à la réalisation de l'exercice et au niveau des joueurs.Si le foulard est pris sans perdre…

Échauffement
5'

Echelle de rythme
Athlétisme
Courses

Description :1. Sauter à cloche-pied droit dans le carré.2. Sauter pied droit à droite de l'échelle.3. Sauter pied droit dans l'échelle et en avant, etc. Socles de compétences :Maîtriser les grands mouvements fondamentaux de déplacement. Programme…

Échauffement
5'

Touche couleur
Education rythmique

Organisation: Les cerceaux sont disposés dans tout l'espace au sol ainsi que les lignes (s'il y en a). Objectifs: Adapter ses déplacements au rythme du tambour et réagir à l'arrêt pour se rendre sur la couleur demandée. Description: L'enseignant donne un rythme…

Échauffement
5'

Chat perché
Education rythmique

Organisation: L'enseignant a le tambour, les enfants sont les chats en dispersion. Objectifs: Adapter ses déplacements au rythme du tambour et réagir à l'arrêt pour se percher le plus vite possible. Description: L'enseignant donne un rythme, les enfants circulent dans la salle.…

Échauffement
10'

La statue musicale
Education rythmique
Expression corporelle

Organisation: Les enfants sont en dispersion dans la salle, l'enseignant gère la musique. Objectifs: Danser. Réagir à l'arrêt de la musique pour devenir une statue. Description: Quand il y a de la musique, les enfants dansent. A l'arrêt de celle-ci, quand l'enseignant…

Échauffement
10'

Le cercle infernal
Volley-ball

Organisation : Les élèves forment un cercle au centre de la salle. Un élève se place au centre du cercle avec le ballon. Objectif(s) : Travail de déplacement et de réception du ballon – réactivité – analyse de trajectoire. Description : L’élève…

Échauffement
5'

Les soldats
Education rythmique

Organisation: Les enfants sont des soldats et marchent en dispersion dans la salle. Objectifs: Percevoir le rythme et adapter ses déplacements à celui-ci. Mémoriser un son. Description: L'enseignant donne un rythme avec le tambour, les soldats se déplacent en tapant des pieds sur…

Échauffement
3'

Chandelle
Gymnastique

Description :Maintenir la chandelle 3 s. Départ de la position couché dorsal, lever progressivement les jambes à la verticale tout en plaçant les mains dans le dos. Stabiliser la position lorsque les pointes de pieds arrivent à hauteur des yeux. Socles de compétences :Maîtriser…

Échauffement
10'

Le jeu des statues
Education rythmique
Expression corporelle

Organisation :  Les enfants se déplacent en dispersion dans la salle. Objectifs : Adapter ses déplacements au rythme du tambour. Réagir et s'arrêter. Description : L'enseignant donne un tempo grâce au tambour, les enfants se déplacent selon le rythme de…

Échauffement
3'

Tennis échauffement…
Sports de raquettes
Tennis

Description :Course en dispersion, raquette en main. Au signal, déposer la raquette au sol, se placer en position de "pompage" et déplacer ses mains 10 X, successivement devant et puis derrière le manche de la raquette. Organisation :Toute la classe en dispersion dans la salle. Stimulation…

Échauffement
3'

Tennis échauffement…
Sports de raquettes

Description :Course en dispersion, raquette en main. Au signal, déposer la raquette au sol, et sauter pieds joints 10x de part et d'autre du manche de la raquette.  Organisation :Toute la classe en dispersion dans la salle. Stimulation : Soutenir la cadence des sauts en donnant le rythme d'exécution.

Échauffement
10'

Pacman Ballon
Jeux avec petit matériel
Ballons

Organisation : Chaque enfant possède un ballon et se place sur une ligne au sol. Objectifs : Manipuler et donner une trajectoire au ballon pour suivre les lignes. Adapter son déplacement en fonction de celui des autres. Description : Au signal de départ, les enfants suivent les lignes au sol en…

Échauffement
8'

La course d'obstacles
Jeux avec petit matériel
Cordes

DESCRIPTION But : déplacement par deux.Position de départ : par deux en dispersion dans la salle.Consignes : un des enfants joue le rôle du cheval et l'autre celui du cavalier. La corde passe devant le premier enfant au niveau du bassin et le second tient les rênes. Cavaliers et chevaux…

Échauffement
5'

Le tire-bouchon
Jeux avec petit matériel
Cordes

DESCRIPTION But : la corde ne doit plus toucher le sol.Position de départ : en dispersion.Consignes : tenir la corde par un bout, à une main, et faire tourner la corde en essayant que l'autre bout ne touche plus le sol.

Échauffement
5'

Le voleur
Jeux avec petit matériel
Cordes

DESCRIPTION But : attacher le voleur pour qu'il ne puisse pas se détacher.Position de départ : par deux face à face.Consignes : l'un est le voleur et l'autre est le policier. Le policier, à l'aide de deux cordes, va essayer de ligoter le voleur pour qu'il ne puisse pas…

Échauffement
7'

La photographie
Jeux avec petit matériel
Cordes

DESCRIPTION But : reproduire la postion de la corde sur le corps du moniteur.Position de départ : en dispersion.Consignes : les enfants courent en dispersion avec leur corde dans la salle. Au signal de l'animateur, les enfants s'arrêtent et doivent positionner leur corde par rapport à leur…

Échauffement
5'

Rope Skipping
Jeux avec petit matériel
Cordes

DESCRIPTION But : courir et traverser la corde sans se faire toucher par celle-ci.Position de départ : les enfants sont en file face à la corde.Consignes : l'enseignant tient la corde et fait tourner la corde de manière régulière et l'enfant doit courir et passer au travers…

Échauffement
8'

Le banni
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTION But : empêcher que le banni ne rentre dans un cerceau.Position de départ : les cerceaux sont éparpillés dans l'espace de jeu. Chaque enfant se place seul dans un cerceau. Cependant, un cerceau reste libre et un enfant reste à l'extérieur du groupe.Consignes…

Échauffement
5'

Les cailloux
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTION But : traverser la rivière en marchant sur les cailloux.Position de départ : les cerceaux sont éparpillés sur le sol, pas trop éloignés les uns des autres. Les enfants sont d'un côté des cerceaux.Consignes : au signal, les enfants doivent traverser…

Échauffement
10'

Le compte est bon
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTION But : se regrouper dans un cerceau afin d'arriver au chiffre demandé par l'animateur.Position de départ : en dispersion autour des cerceaux éparpillés aléatoirement dans la salle.Consignes : les cerceaux sont dispersés dans la salle. Les enfants commencent…

Échauffement
9'

Le cerceau vacant
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTION But : changer de cerceau et éviter de ne pas se retrouver sans.Position de départ : les cerceaux sont éparpillés dans la salle. Les enfants sont en dispersion hors des cerceaux.Consignes : chaque enfant commence le jeu avec cinq vies. Au signal, les enfants doivent aller le…

Échauffement
10'

Le bandit
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTION But : pour le bandit, ne pas se faire toucher par un cerceau et, à l'inverse, pour les gendarmes, faire rouler le cerceau pour toucher le bandit.Position de départ : le bandit est dans sa cachette au milieu de l’espace de jeu, sans cerceau. Les autres (les gendarmes), chacun en…

Échauffement
5'

Ca roule!!
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTIONBut : faire rouler le cerceau le plus longtemps ou le plus loin possible.Position de départ : par deux, à une distance variable, et de plus en plus grande.Consignes : s’envoyer le cerceau en le faisant rouler. Faire le maximum d’allers et retours. un enfant doit faire rouler le…

Échauffement
10'

Manipulation simple…
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTIONBut : apprivoiser les différents mouvements du cerceau et ses dimensions.Position de départ : en dispersion, chacun avec son cerceau.Consignes :  faire tourner le cerceau autour de son bras tendu, de sa jambe, de son poignet, faire tourner le cerceau autour de sa taille, lancer le cerceau…

Échauffement
7'

Enfiler les cerceaux
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTIONBut : les cerceaux doivent faire le tour du cercle le plus vite possible sans que les enfants ne se lâchent les mains et sans que le cerceau ne touche le sol.Position de départ : en cercle par 5-6 en se donnant la main.Consignes : les enfants sont en cercle et se tiennent par les mains. L’animateur…

Échauffement
5'

La toupie
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

DESCRIPTIONBut : faire tourner son cerceau le plus longtemps possible.Position de départ : les enfants sont dispersés dans l'aire de jeu.Consignes : les enfants sont debout et tiennent leur cerceau verticalement sur le sol. Au signal du moniteur, ils doivent en même temps faire tourner leur…

Échauffement
10'

Dribbles en dispersion
Sports collectifs
Basketball

Organisation: 2/3 des élèves reçoivent un ballon de basket-ball. Objectif(s): Dribbler sans perdre le contrôle de son ballon et être réactif. Description: Les élèves se déplacent dans la salle en dispersion. Ceux qui ont un ballon font le déplacement…

Échauffement
10'

La découverte de la…
Souricière

Organisation : Construire une souricière à l'aide du gros matériel dont vous disposez dans la salle. Prévoir plusieurs sorties. Objectifs : Vaincre son appréhension du noir et découvrir la maison des souris. Description : Les enfants vont se promener à 4 pattes…

Échauffement
10'

Chrono en mains
Sports nouveaux
Poull-ball

Description : Une équipe à son tour. Les joueurs sont placés tout autour du cercle. Une balle passe du premier au dernier joueur sans exception. Une fois qu’elle a fait le tour, le dernier joueur la lance sur le cube. A partir de ce moment, le chrono démarre. Sans dribbler et sans…

Échauffement
5'

La mouche
Sports nouveaux
Poull-ball

Description : L’équipe est en cercle. Une balle voyage de joueurs en joueurs par l’intermédiaire de l’éducateur. Les joueurs placés en cercle ont chacun leurs mains collées devant eux, paume dans paume. Si l’éducateur placé au centre donne…

Échauffement
10'

La chaîne
Natation
Apprendre à nager

Organisation: Petite ou grande profondeur (en fonction des capacités au « bonhomme sans rire »). Les enfants se mettent en file dans l’eau et sont espacés d’un bras. Objectifs: S’aider de ses appuis pour tourner. Description: Sous forme de course relais, le premier tourne…

Échauffement
5'

Courir en duo ou en…
Natation
Accoutumance

Organisation: En petite profondeur par 2 ou 3. Objectifs: Comprendre qu’en utilisant les bras comme appuis dans l’eau, on a plus d’équilibre et qu’on avance plus vite grâce au mouvement de traction sur l’eau. Description: Le duo ou le trio d’enfants avance le plus rapidement…

Échauffement
10'

Minuit dans la poissonnerie
Natation
Accoutumance
Terrain : Indifférent

Organisation: Les poissons se trouvent dans la piscine, le requin se promène autour. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Immersion. Ouvrir les yeux pour délivrer. Description: Les poissons avancent dans l’eau en dispersion et demandent au requin : «  Requin, quelle heure est-il ?…

Échauffement
10'

Merlans, merlus
Natation
Accoutumance

Organisation: Deux équipes (l’une merlans, l’autre merlus) sont disposées face à face chacune d’un coté du petit bassin contre le mur. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Déplacement en nageant ou en courant. Travailler l’attention des élèves,…

Échauffement
10'

Les déménageurs en…
Natation
Accoutumance

Organisation: Faire deux équipes d'un côté de la piscine. Placer une zone d'immersion entre deux lignes d'eau au centre de la piscine, et des objets lestés de l'autre côté. Objectifs: Se déplacer longtemps en immersion. Gérer le temps d’immersion.…

Échauffement
10'

Les crocodiles
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans le petit bassin, les élèves sont des petits poissons. Parmi eux, deux magiciens. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Sentir la flottaison. Avancement.  Description: Les magiciens doivent attraper les petits poissons qui se trouvent dans la petite piscine. Lorsqu’ils…

Échauffement
10'

Les familles
Natation
Accoutumance
Apprendre à nager

Organisation: Composer quatre équipes correspondant chacune aux quatre familles des cartes (trèfles, piques, carreaux, cœurs). Objectifs: Immerger sa tête dans l’eau. Ouvrir les yeux dans l’eau. Activation cardiopulmonaire. Coopération. Description: Au signal, sous forme…

Échauffement
10'

Le filet de pêcheurs…
Natation
Accoutumance

Organisation: Les élèves sont divisés en 2 groupes ; les uns forment un cercle (le filet), les autres (les poissons) sont répartis à l’intérieur du cercle. Objectifs: Immersion et vision de l’enfant sous l’eau. Respiration et souffle. Éclaboussement…

Échauffement
10'

Le béret les pieds…
Natation
Accoutumance

Organisation: Deux équipes de chaque côté du bassin, les joueurs sont numérotés, au milieu un objet soit flottant, soit immergé. Objectifs: Avancement, propulsion. Immersion de la tête pour ramasser l’objet. Vision dans l’eau.  Description: Le maître…

Échauffement
10'

La traversée des bateaux
Natation
Accoutumance

Organisation: Les enfants sont placés par 3 ; l'un d'eux est le bateau et se place en flottaison ventrale ou dorsale. Il porte des objets sur le dos (ou le ventre) et il ne peut poser les pieds au sol. Objectif: Travail de flottaison et d'équilibre pour maintenir les objets sur le bateau.…

Échauffement
10'

La traversée des poissons
Natation
Accoutumance

Organisation: Déterminer un requin qui se trouve au milieu du petit bassin. Tous les autres participants sont contre le mur. Objectifs: Avancer le plus rapidement possible sans se faire toucher. Activation cardiopulmonaire. Description: Au signal du professeur, les élèves vont devoir traverser…

Échauffement
10'

La pêche aux moules
Natation
Accoutumance

Organisation: Trois équipes, un petit tapis par équipe, de nombreux objets immergés. Objectifs: S’immerger. Ouvrir les yeux dans l’eau. Coopération. Description: Pêcher le plus de moules possible et les déposer sur son bateau (tapis).

Échauffement
10'

La chasse aux trésors
Natation
Accoutumance

Organisation: Faire deux équipes avec pour chacune un coffre fort au bord de la piscine. Objectifs: S’immerger. Ouvrir les yeux dans l’eau. Activation cardio-pulmonaire. Coopération. Description: Au signal, les enfants vont devoir aller chercher le plus de trésors possibles dans le…

Échauffement
10'

L'attrape poisson
Natation
Accoutumance
Apprendre à nager

Organisation: Un élève est désigné comme le « requin ». Il est reconnaissable à l’anneau qu’il tient dans sa main. Les poissons sont en dispersion dans le petit bassin. Objectifs: Se déplacer dans le bassin sans se faire toucher. Activation cardiopulmonaire.…

Échauffement
10'

Les chats perchés
Natation
Accoutumance

Organisation: Disperser le matériel flottant en petit bassin. Objectifs: Enlever les appuis plantaires. Se déplacer dans l’eau. Rétablir son équilibre. Activation cardiopulmonaire. Description: Les élèves sont des petits chats qui se promènent dans le petit bassin…

Échauffement
5'

Déplacement au bord…
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant n'a pas pied, il se tient au bord. Objectifs: Comprendre que la traction du bras va permettre d’avancer plus vite et de s’équilibrer. Comprendre que plus la surface motrice est large, plus l’appui est efficace et rentable. Description:…

Échauffement
10'

Courir avec les bras
Natation
Accoutumance

Organisation: L’enfant a pied. Idéalement, varier la profondeur (eau jusqu’à la taille ou aux épaules). Objectifs: Comprendre qu’en utilisant les bras comme appuis dans l’eau, on a plus d’équilibre et on avance plus vite grâce aux mouvements de traction…

Échauffement
8'

Manipulation simple…
Jeux avec petit matériel
Ballons

Organisation : Un ballon par enfant. Les enfants se dispersent dans l'espace de jeu. Objectif : Faire tourner le ballon autour des différentes parties du corps. Description : Les enfants doivent manipuler leur ballon en le passant d'une main à l'autre. Ils font tourner leur ballon autour…

Échauffement
10'

Se faire des passes
Sports collectifs
Basketball

Organisation : Un ballon par enfant et ils se placent face à un mur. Objectif : Se faire le plus grand nombre de passes possible. Description : Ballon hauteur pointrine ; à deux mains, lancer le ballon contre le mur et le récupérer à deux mains. Le geste se termine bras tendus. Les…

Échauffement
10'

Lancer le ballon
Jeux avec petit matériel
Ballons

Organisation : Chaque enfant est en possession d'un ballon. Les enfants se dispersent dans l'espace de jeu.  Objectif : Lancer le ballon en l'air et le saisir à deux mains. Description : Les enfants lancent leur ballon en l'air et essaient de le saisir : après un rebond sans que…

Échauffement
10'

Toucher le ballon de…
Sports collectifs
Basketball

Organisation : Les enfants sont par deux, chacun 1 ballon tenu à deux mains. Objectifs : Pour l'un, toucher le ballon de son adversaire et pour celui-ci, esquiver. Description : L'attaquant tente de toucher avec son ballon celui de l'adversaire. Celui-ci esquive les attaques en faisant écran…

Échauffement
10'

Manipulation du ballon
Jeux avec petit matériel
Ballons

Organisation : Les enfants ont chacun leur ballon et se dispersent librement dans l'espace de jeu. Objectifs : Manipuler le ballon et s'orienter par rapport à lui. Description : Sur place, les enfants sont dispersés. - Ils lancent leur ballon et le rattrapent : après plusieurs rebonds…

Échauffement
7'

Retrouver son ballon
Jeux avec petit matériel
Ballons

Organisation : Les enfants ont chacun un ballon et le placent sur le terrain.  Objectif : Retrouver rapidement son ballon. Description : Les enfants se déplacent sur le rythme donné autour du terrain. A l'arrêt du rythme, ils doivent retrouver leur ballon au plus vite et le lever…

Échauffement
10'

Passes en duo
Sports collectifs
Handball

Organisation : Les deux joueurs se font face et disposent chacun d’un ballon au cours de cet exercice. Objectifs : Améliorer la précision des passes. Coordination et coopération avec le partenaire. Description : Chaque duo effectue les passes suivantes : A fait une passe au sol…

Échauffement
10'

Situations d'échauffement…
Jeux d'opposition

DESCRIPTION But : échauffement des différentes parties du corps sollicitées par une activité de jeux d'opposition.Position de départ : soit en dispersion, en équipe ou par deux.Consignes : Déplacements sans contact : se déplacer autour de l'aire de jeu…

Échauffement
5'

Echauffement Unihoc
Sports collectifs
Hockey

Organisation : En dispersion dans la salle, une crosse de Unihoc par enfant. Chaque exercice sera réalisé 10X. Objectifs : Mise en train, échauffement spécifique. Présentation : Alternance d'exercices individuels effectués au signal du professeur afin d'échauffer…

Échauffement
12'

Dribble en basket-ball,…
Basketball

Organisation : Un élève devant le groupe (chef d'orchestre). Tous les autres enfants (les musiciens) lui font face et sont chacun en possession d'un ballon de basket-ball. Objectifs : Travail de la rapidité dans les divers déplacements tout en gardant une vision périphérique…

Échauffement
8'

Le volcan
Jeux avec petit matériel

Organisation : Placer toutes sortes d'objets dans l'espace de jeu. Objectif : Tenir en équilibre sur un objet. Description : Les enfants se promènent au rythme de la musique. Le volcan explose, la musique s'arrête, les enfants doivent vite monter sur un objet sans qu'une partie…

Échauffement
8'

La ruche
Endurance

Organisation : Les enfants se dispersent dans un carré formé par des cônes. Objectifs : Ils doivent courir sans jamais s'arrêter et sans toucher les autres enfants. Description : Au signal de départ, les enfants doivent courir sans jamais toucher un autre enfant, sans jamais s'arrêter et…

Échauffement
20'

Manipulation par 2
Indiaca

Organisation : Les enfants sont en duo pour réaliser les exercices. Ils auront besoin d'1 ou de 2 indiacas. Objectifs : Frapper et réceptionner l'indiaca. Travail de coopération et de coordination. Description : Face à face : L'un frappe l'indiaca et le partenaire le récupère…

Échauffement
15'

Défis d'indiaca
Indiaca

Organisation : Les enfants ont un indiaca chacun. Objectif : Apprendre à manipuler l'indiaca à travers différents défis. Description : Frapper l'indiaca le plus loin possible. Frapper l'indiaca le plus haut possible. Jongler le plus de fois possible avec la même main.…

Échauffement
5'

Volley-Baudruche pour…
Volley-ball

Organisation : Un ballon de baudruche par enfant. Les enfants sont en dispersion dans la salle. Objectif : Travail de la passe haute chez les petits. S'habituer à travailler avec le ballon au-dessus du front. Ne pas laisser tomber le ballon. Description : Les enfants se déplacent en poussant leur…

Échauffement
10'

Conservation
Sports collectifs
Football

Organisation : Former deux équipes de 8 joueurs qui se positionnent chacune dans leur moitié de terrain. Objectif : Garder la possession du ballon le plus longtemps possible. Description : Les 8 attaquants (étoiles) essayent de garder la balle le plus longtemps possible sans que les 4 défenseurs…

Échauffement
10'

Le nouveau chasseur
Jeux avec petit matériel
Cerceaux

Organisation : Un chasseur est désigné parmi les enfants, les autres se dispersent dans la la salle. Plusieurs cerceaux sont disposés aléatoirement dans l'espace de jeu.  Objectif : Le chasseur doit toucher un maximum de joueurs tandis que ceux-ci coopèrent afin de se libérer.…

Échauffement
10'

Chacun sa couleur
Jeux avec petit matériel
Mousses

DESCRIPTION But : trouver un mousse de la couleur correspondant à la fiche montrée.Position de départ : les enfants sont assis en cercle et les mousses sont éparpillés dans la salle.Consignes : l'animateur dispose au sol, devant chaque enfant, une feuille de couleur. Dès…

Échauffement
10'

Dribbler en musique
Sports collectifs
Basketball

Organisation : Tous les enfants ont un ballon et se placent aléatoirement dans l'espace. Objectifs : Varier la hauteur et la fréquence du dribble grâce à la vitesse de la musique et la force du son. Description : Les enfants dribblent dans l'espace de jeu et le moniteur fait varier…

Échauffement
10'

Miroir en duo
Sports collectifs
Basketball
Football
Hockey

Organisation : Les enfants sont par deux et ont un ballon chacun. L'un est devant et l'autre derrière. Objectifs : Décentrer son regard du ballon et reproduire les actions du partenaire. Description : Celui qui est devant fait ce qu'il veut avec le ballon et celui qui est derrière…

Échauffement
10'

Conduite simultanée
Sports collectifs
Hockey

Organisation : Les enfants sont en possession d'une crosse et de 2 balles et se dispersent dans l'espace. Objectif : Conduire les 2 balles simultanément.  Description : Au signal, les enfants doivent conduire leurs deux balles dans l'espace de jeu en gardant le contrôle de celles-ci.…

Échauffement
10'

En regardant devant…
Sports collectifs
Basketball
Football
Hockey
Volley-ball

Organisation : Les enfants sont en possession d'une balle et se placent devant le moniteur en s'espaçant assez bien. Objectif : Manipuler sa balle en la regardant le moins possible. Description : Les enfants se déplacent à gauche, à droite, devant, derrière selon les indications…

Échauffement
10'

La vitesse optimale
Sports collectifs
Hockey

Organisation : Les enfants ont une balle et une crosse chacun et se positionnent en 4 files d'un côté de la salle. Objectif : Conduire sa balle en sprintant. Description : Au signal de départ, les premiers de chaque file sprintent jusque la ligne médiane, reviennnent en arrière…

Échauffement
10'

Le croisement d'équipes
Sports collectifs
Hockey

Organisation : Chaque enfant est en possession d'une balle et d'une crosse. Former deux groupes qui se placent de part et d'autre du terrain.  Objectifs : Conduire sa balle rapidement tout en évitant les autres. Description : Au signal du moniteur, les enfants doivent traverser le terrain pour…

Échauffement
10'

Conduite de balle
Sports collectifs
Hockey

Organisation : Les enfants ont chacun 1 crosse et 1 balle et se dispersent dans l'espace de jeu. Objectifs : Conduire sa balle sans la perdre et éviter les collisions. Description : Les enfants conduisent leur balle dans l'espace de jeu et le moniteur régule leur vitesse de course et de…

Échauffement
10'

Les statues
Jeux avec petit matériel

Organisation : Les enfants sont dispersés dans la salle. Objectif : Inhibition des mouvements. Description : Au musée, les statues dansent au son de la musique. Quand la musique arrête, les enfants doivent se dépêcher de faire les statues car le gardien du musée arrive pour…

Échauffement
15'

Dominos
Escalade
Equilibre

Organisation: Le jeu se joue avec un jeu de 28 dominos (14 noirs et 14 blancs). Le professeur en garde un de chaque couleur (qui s’assemblent) et donne les 26 autres aux élèves, avec pour consigne d’aller les placer sur des prises à moins de 2,50m de hauteur, et cela en étant…

Échauffement
5'

Battements costaux
Natation
Apprendre à nager
Nages

Description : Cet exercice consistant à effectuer les battements sur le côté est un peu plus difficile que celui sur le ventre ou sur le dos ! Une main en appui devant, l'autre bras le long du corps, faites des battements sur le côté tout en dirigeant votre regard vers le fond…

Échauffement
10'

Battements sur le dos
Natation
Apprendre à nager
Nages

Description : Effectuez les battements sur le dos avec la planche au-dessus des genoux. Vous pourrez ainsi vérifier que les genoux ne se plient pas de façon excessive. Les différents points qui vont permettre de développer un battement efficace : Le battement part de la hanche, il…

Échauffement
5'
- 5'

Battements sur le ventre
Natation
Apprendre à nager
Nages
Vidéos

Les différents points qui vont permettre de développer un battement efficace : Le battement part de la hanche, il faut éviter d'exagérer volontairement la flexion du genou. Les articulations du genou et de la cheville sont très souples et non raides. Le battement s'effectue…

Échauffement
5'

Le parapluie
Parachute

DESCRIPTION But : tendre le parachute au-dessus de la tête et le garder en l'air le plus longtemps possible.Position de départ : tous autour du parachute.Consignes : tous les enfants tiennent le parachute au ras du sol. Ensuite l'animateur crie « PA-RA-PLUIE » , au moment du «…

Échauffement
5'

La traversée du lac
Parachute

DESCRIPTION But : changer de place sans tomber (de façon imagée) et adapter ses gestes en fonction de la nature du lac.Position de départ : tous autour du parachute.Consignes : le parachute est à plat sur le sol. L'animateur explique qu'il s'agit d'un lac magique et que…

Échauffement
5'

Cache-cache
Parachute

DESCRIPTION But : retrouver les enfants cachés par la toile.Position de départ : les enfants courent aléatoirement dans l'espace.Consignes : le moniteur demande aux enfants de se déplacer partout dans le local ou dans la cour. Au signal, les enfants doivent s’accroupir et se cacher…

Échauffement
5'

Course sur le parachute
Parachute

DESCRIPTION But : tenir en équilibre le plus longtemps possible.Position de départ : tous autour du parachute.Consignes : au signal, le moniteur demande à un enfant de courir sur le parachute, tandis que les autres font des vagues. Observez pendant combien de temps les enfants peuvent manoeuvrer…

Échauffement
10'

Jeu de placement
Escalade

Organisation: Les élèves sont assis sur une ligne face du mur en attente du signal. Objectif(s): Trouver une position d'équilibre en variant le nombre d'appuis au mur. Description: Au signal, ils disposent de cinq secondes pour aller se placer en appuis sur le mur en respectant la consigne…

Échauffement
10'

A la recherche de l'anneau
Escalade

Organisation: Le professeur accroche plusieurs anneaux en corde sur le mur (aux prises), à hauteur maximale des départs de voies. Attention à toujours mettre un anneau de moins que le nombre d’élèves. Objectif(s): Analyser la bonne trajectoire afin d'être le plus…

Échauffement
10'

Changer de place
Parachute

DESCRIPTION But : changer de place à l'annonce de son numéro et tenter de retouver une place libre.Position de départ : tous autour du parachute, sauf un placé en dessous.Consignes : le moniteur donne des numéros à chacun des enfants. Les numéros doivent se répéter…