Description :Au départ d'un mini trampoline, effectuer quelques rebonds préparatoires et sauter en arrière sur un gros mousse placé en hauteur sur un montage. Conseils techniques :Arriver sur le dos, les jambes légèrement surélevées, le regard porté…
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Description :Courir, prendre une battue sur le trampoline, passer au-dessus du plinth et rebondir sur le deuxième trampoline pour venir s'accrocher le plus haut possible aux espaliers.Consignes sécuritaires :L'enfant sera capable au préalable de sauter sur un trampoline. Il ne doit en…
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Description :A partir de la position à genoux sur le bock, tenter de faire le tour de ce dernier sans en tomber.Conseils techniques :Il est impératif que l'exercice se déroule sans incident ni chute. Il faudra donc veiller à ce que l'enfant se trouve dans des conditions sécuritaires…
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Description :Monter à la corde semble très difficile, cependant, un peu de technique permet souvent aux enfants les moins "costauds" d'arriver quand même à monter.Plusieurs techniques sont possibles, mais j'ai retenu cette dernière car elle permet aux enfants de monter…
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Description :En partant en position à quatre pattes sur la poutre, essayer de faire le tour de celle-ci sans tomber. Organisation :Installer ce type d'exercice sous forme de défi à réaliser.Qui va y arriver le premier ?
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But : trouver l'objet et savoir le reconnaitre. Position de départ : on délimite une aire de jeu et les enfants sont à quatre pattes, les yeux bandés. Les objets sont placés dans l'aire de jeu. Trois ou quatre enfants restent en dehors de l'aire de jeu pour…
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Description :Chaque participant est à 4 pattes sur un banc et doit souffler sur une balle de ping-pong pour la faire tomber dans un seau qui se trouve à l'extrémité des 4 bancs. Organisation :4 bancs, disposés en étoile. 4 équipe de 5 participants, chacun avec une…
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Description :Au départ, en appui sur la barre supérieure, prendre son élan et poser les pieds jambes écartées sur la barre. Laisser aller le poids du corps vers l'arrière tout en maintenant les appuis. Au moment du passage au-dessus de l'horizontale, effectuer une…
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Description :A partir d'un cerceau placé au sol, lancer son frisbee afin de le faire parvenir dans une zone délimitée par 4 cônes. Socles de compétences : Adapter ses mouvements à une action en fonction des buts poursuivis. Atteindre une cible. Coordonner ses mouvements.…
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Description :L'élève se place à une distance marquée par un cône ou un cerceau et lance son frisbee afin qu'il atteigne la zone située entre deux filets. Organisation :L'élève se trouve à une distance raisonnable en fonction de ses aptitudes…
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Description : A partir d'un trampoline placé entre deux poutres, sauter et revenir en appui pédestre facial un pied sur chaque poutre. Organisation :Placer le trampoline afin qu'il soit horizontal (réglages des pieds à faire). Former des groupes de 4 ou 5 afin d'assurer la sécurité…
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Description :A partir d'un trampoline, rebondir et sauter pour arriver en appui pédestre transversal sur la poutre. Organisation :Prévoir suffisamment de matériel et d'aides afin d'assurer la sécurité des enfants en toutes circonstances. Motiver les enfants au but poursuivi,…
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Description :Un porteur en couché dorsal, jambes repliées avec un voltigeur en appui dans ses mains en position de planche ventrale.Un porteur debout avec un voltigeur en appui sur ses épaules et tenant l'autre voltigeur en A.T.R. Méthodologie : Veiller à ce que les porteurs…
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Description : Deux enfants, les porteurs à genoux face à face.Deux enfants, les voltigeurs sont en position de planche ventrale avec les pieds déposés sur les épaules des porteurs et se font face. Méthodologie :S'assurer que les porteurs n'aient pas le dos cambré.Veiller…
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Description : Deux enfants à 4 pattes et face à face.Un troisième enfant vient se placer debout sur le dos de ses compagnons.Un deuxième groupe identique se forme à côté du premier trio. Les deux voltigeurs se donnent la main afin de maintenir l'équilibre.…
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Description :Deux enfants se placent face à face sur un tapis en position de chevalier servant.Le troisième vient se positionner en A.T.R et est soutenu par les deux autres. Méthodologie :Insister sur la position des chevaliers servants qui doivent présenter des angles droits aux diverses…
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DESCRIPTION But : reproduire la postion de la corde sur le corps du moniteur.Position de départ : en dispersion.Consignes : les enfants courent en dispersion avec leur corde dans la salle. Au signal de l'animateur, les enfants s'arrêtent et doivent positionner leur corde par rapport à leur…
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DESCRIPTION But : encercler "le piquet" avec un maximum de cerceaux.Position de départ : par groupe de deux, un enfant droit comme un piquet les bras devant le visage, l'autre à une certaine distance avec les cerceaux.Consignes : au signal, l'enfant en possession des cerceaux doit les…
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DESCRIPTIONBut : apprivoiser les différents mouvements du cerceau et ses dimensions.Position de départ : en dispersion, chacun avec son cerceau.Consignes : faire tourner le cerceau autour de son bras tendu, de sa jambe, de son poignet, faire tourner le cerceau autour de sa taille, lancer le cerceau…
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DESCRIPTIONBut : ajuster la longueur de ses pas par rapport à la consigne.Position de départ : face à face à x mètres de distance.Consignes : les enfants sont par deux, un enfant se trouve dans un cerceau situé à x mètres d’un autre cerceau derrière…
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DESCRIPTION : Le participant grimpe au premier espalier, se déplace latéralement en franchissant les différents obstacles. Passer au-dessus des deux "bâtons" Passer dans deux cerceaux verticaux Passer au-dessus des deux "bâtons" Passer par-dessus le cerceau horizontal,…
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DESCRIPTION : Lancer le frisbee sur le tapis. Lancer le volant dans le seau. Faire rouler la balle sur le banc pour la faire tomber dans la caisse. Lancer la balle de basket dans le panier. Faire rouler la balle sur le sol pour faire tomber la quille. Socle de compétences : Habilités motrices Coordonner…
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Organisation : Construire une souricière à l'aide du gros matériel dont vous disposez dans la salle. Prévoir plusieurs sorties. Objectifs : Vaincre son appréhension du noir et découvrir la maison des souris. Description : Les enfants vont se promener à 4 pattes…
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Description : Une équipe de 5 joueurs est alignée sur la ligne médiane. Un joueur supplémentaire vient s’insérer dans cette ligne (brochette). Ce dernier est défenseur, il est seul contre tous. De plus, les attaquants peuvent choisir la cible de leur choix. D’une…
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Description : Une équipe à son tour. Les joueurs sont placés tout autour du cercle. Une balle passe du premier au dernier joueur sans exception. Une fois qu’elle a fait le tour, le dernier joueur la lance sur le cube. A partir de ce moment, le chrono démarre. Sans dribbler et sans…
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Organisation: Petite ou grande profondeur (en fonction des capacités au « bonhomme sans rire »). Les enfants se mettent en file dans l’eau et sont espacés d’un bras. Objectifs: S’aider de ses appuis pour tourner. Description: Sous forme de course relais, le premier tourne…
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Organisation: Les enfants sont par équipes de 2, l’un derrière l’autre. Un point de départ et un point d’arrivée. Objectifs: Se déplacer en immersion. Ouvrir les yeux dans l’eau. Coopération. Description: Au signal, l’enfant qui est derrière…
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Organisation: Placer les enfants par deux en petit bassin. Objectifs: Sentir la sensation de flottaison, la sensation de se faire porter par l'eau et donc la détente musculaire. Entraide. Description: L’un des enfants est en flottaison dorsale, il doit lever le ventre et mettre les oreilles dans l’eau.…
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Organisation: Faire deux équipes avec pour chacune un coffre fort au bord de la piscine. Objectifs: S’immerger. Ouvrir les yeux dans l’eau. Activation cardio-pulmonaire. Coopération. Description: Au signal, les enfants vont devoir aller chercher le plus de trésors possibles dans le…
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Organisation : Par équipes de 2. Escalade en traversée. Objectif(s) : Les joueurs sont partenaires et essaient de se croiser sur le mur. Description : Ne pas dépasser la ligne de sécurité (1m à 1m25 par rapport à la hauteur des pieds) ou le sommet des…
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