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Échauffement

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description : Au départ de la position dorsale en appui sur un caisson d'environ 30 cm, plier les bras en gardant le corps serré.Effectuer…

Description : Au départ de la position dorsale en appui sur un caisson d'environ 30 cm, plier les bras en gardant le corps serré.Effectuer l'exercice autant de fois que nécessaire afin d'assurer le renforcement musculaire souhaité.

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