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gymnastique

Fiches filtrées

Corps de séance

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description :En position de couché dorsal, jambes relevées et tronc redressé en petite boule, lancer et attraper un ballon lancé par un partenaire sans déposer les pieds au sol et sans relâcher la position groupée. Conseils techniques :Ne pas dégrouper au moment…

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Corps de séance

Renforcement musculaire…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de couché ventral sur le plinth, jambes à l'horizontale, abaisser les jambes tendues jusqu'à la verticale. Conseils techniques :Ne pas creuser le dos au moment de la montée des jambes. Placer une aide qui permettra de vérifier…

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Corps de séance

Gymnastique : roue départ…
Gymnastique

Description :Au départ de la position de fente avant, poser les mains sur le mousse ou la tête de plinth, placé transversalement pour arriver debout en contrebas sur un tapis. Conseils techniques :Poser en premier lieu la main droite si on réalise la roue à droite. Il est important…

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Corps de séance

Gymnastique : rondade…
Gymnastique

Description :Au départ d'un banc ou d'un plinth à hauteur du trampoline, effectuer une rondade dans le trampoline pour arriver plat dos sur un mousse en contre haut. Conseils techniques : Insister sur la poussée des bras sur le plinth ainsi que sur la poussée des jambes sur le trampoline.…

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Corps de séance

Gymnastique : les rotations…
Gymnastique

Description :Au départ d'un mousse surélevé et incliné, se laisser rouler sur le côté jusqu'en contrebas et tomber sur le dos dans le mousse déposé à plat sur le sol. Conseils techniques :Varier la hauteur et l'inclinaison du montage en fonction…

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Corps de séance

Des appuis pour les…
Gymnastique
Bancs

Description :Au départ, les deux mains à plat sur le banc, un pied de part et d'autre de ce dernier, sauter pieds joints sur le banc, puis à nouveau un pied de part et d'autre du banc, etc. Conseils techniques :Poser les mains bien à plat afin de préparer à la phase…

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Corps de séance

Atelier d'adresse…
Gymnastique
Sports de raquettes

Description :Au départ, devant un banc, monter sur celui-ci tout en tenant une palette de ping-pong sur laquelle se trouve une balle de ping-pong.Avancer sur le banc sans la faire tomber.S-1 : départ sur le banc avec un enfant qui aide à placer la balle sur la palette.S-2 : l'enfant peut,…

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Corps de séance

Acrogym : trio 17
Gymnastique
Acrogym

Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le 1er voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Le deuxième voltigeur se place perpendiculairement au premier voltigeur, en positon…

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Acrogym : duo 18
Gymnastique
Acrogym

Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Dès que la position du voltigeur est prise, le porteur élève une jambe…

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Corps de séance

Echauffement spécifique…
Gymnastique
Acrogym

Description:Après avoir effectué un échauffement global, demander aux enfants de prendre les différentes positions de base en acrogym.Au signal de l'enseignant, les enfants prendront les diverses positions et les maintiendront durant 3 secondes : A genoux Arabesque Planche ventrale…

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Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Gymnastique : appréhension…
Gymnastique

Description :Au départ d'un mini trampoline, effectuer quelques rebonds préparatoires et sauter en arrière sur un gros mousse placé en hauteur sur un montage. Conseils techniques :Arriver sur le dos, les jambes légèrement surélevées, le regard porté…

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Audace et sécurité…
Gymnastique

Description :Au départ d'un espalier, sauter dans le trampoline, poser une main sur la première barre parallèle afin de prendre appui pour retomber debout entre les barres. Conseils sécuritaires :Il est important de travailler toutes les agilités liées à l'exécution…

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Audace et sécurité…
Gymnastique

Description :Au départ d'un plinth, sauter dans un trampoline au-dessus de la barre inférieure des barres asymétriques et attraper la barre haute en suspension. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant…

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Audace et sécurité…
Gymnastique

Description :Grimper en haut de l'espalier jusqu'au dernier échelon. Se retourner dos au mur et sauter dans le gros mousse. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant des tapis en suffisance, mais également…

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Audace et sécurité…
Gymnastique

Description :Courir, prendre une battue sur le trampoline, passer au-dessus du plinth et rebondir sur le deuxième trampoline pour venir s'accrocher le plus haut possible aux espaliers.Consignes sécuritaires :L'enfant sera capable au préalable de sauter sur un trampoline. Il ne doit en…

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Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym : duo 17
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, bras écartés latéralement et jambes levées tendues inclinées vers l'avant.Un voltigeur en ATR. Conseils techniques :Le porteur vient se placer en couché doral, les bras latéralement, ce qui lui permet de se stabiliser.…

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Acrogym : duo 16
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale.Conseils techniques :Le porteur vient se placer en positon de planche dorsale, pendant que le voltigeur se place derrière lui et pose l'une après l'autre chaque jambe sur les épaules du…

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Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym : duo 15
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol.Un voltigeur en position de planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place dos au voltigeur, en positon de couché ventral. Le voltigeur se positionne en planche ventrale et donne une jambe après l'autre…

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Acrogym : duo 14
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place en positon quadrupédique.Le voltigeur vient se placer à quatre pattes derrière le porteur et étend lentement ses jambes tout en les posant sur le bassin du…

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Acrogym : duo 13
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en position debout jambes écartées, bras latéralement. Conseils techniques :Le porteur se place sur le tapis en position quadrupédique. Le voltigeur se place latéralement et monte doucement sur le dos du partenaire,…

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Acrogym : duo 12
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position d'arabesque, les bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en position d'ATR. Conseils techniques :Le porteur se place debout, face au voltigeur. Le voltigeur s'élance dans la position renversée, le porteur attrape le tronc du voltigeur et ensuite prend…

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Acrogym : duo 11
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en couché dorsal, les jambes fléchies, les pieds à plat sur le tapis.Un voltigeur, en position d'arabesque renversée.Conseils techniques :Cette figure assez complexe demande des aptitudes gymniques et d'équilibre importantes. Les prérequis étant…

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Acrogym : duo 10
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position à un genou, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en positon d'arabesque, bras latéraux. Conseils techniques :Le porteur vient se placer à un genou, derrière le voltigeur.Le voltigeur se place devant le porteur, pieds joints, et donne sa jambe…

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Acrogym : duo 9
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur assis talons, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur debout, bras vers le haut. Conseils techniques :Le porteur se place en position assis talons, le voltigeur vient se placer doucement sur les genoux du porteur qui le tient bras tendus. Le voltigeur se penche vers l'avant. Les…

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Variante sur le thème…
Gymnastique

Description :Le premier enfant se place en ATR contre l'espalier, jambes écartées.Le deuxième enfant vient se placer contre lui, jambes légèrement moins écartées.Le troisième enfant vient également se placer contre les deux autres, en ATR, en fléchissant…

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Fiche d'évaluation…
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Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym : duo 8
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Acrogym

Description :Un porteur en position de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en position de planche ventrale, le voltigeur vient se placer de part et d'autre du porteur, pose ses mains sur les chevilles et ensuite les pieds, pointes retournées,…

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Acrogym : duo 7
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de couché ventral, jambes fléchies.Un voltigeur en positon de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en couché dorsal, le voltigeur vient se placer au-dessus de lui debout, une jambe de part et d'autre du porteur. Le porteur prend une des deux…

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Acrogym : duo 6
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de petite chaise.Un voltigeur debout. Organisation :Au départ, le porteur démarre debout jambes fléchies et le voltigeur, tout en étant tenu par les deux mains, grimpe sur les jambes du porteur. Une fois la position tenue, il faudra lâcher une main.…

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Fiche d'évaluation…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym : trio 16
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de fente avant.Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier à se placer est le porteur en position de planche dorsale, le voltigeur vient déposer ses mains sur les cuisses du porteur pendant que le…

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Fiche d'évaluation…
Gymnastique
Acrogym

Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym

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Fiche d'évaluation…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…

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Acrogym : trio 15
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position à quatre pattes.Un porteur en position de pont.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier à se placer est le porteur en position quadrupédique, ensuite le porteur en pont.Le voltigeur ne tarde pas à se placer, éventuellement…

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Acrogym : trio 14
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un porteur en positon d'arabesque.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier porteur se place en position de chevalier servant. Pendant ce temps, le deuxième porteur vient se placer latéralement tandis que le voltigeur…

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Acrogym : quatuor 5
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un voltigeur-porteur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche dorsale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant, le porteur-voltigeur vient ensuite…

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Acrogym : trio 13
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un voltigeur-porteur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche dorsale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant, le porteur-voltigeur vient ensuite poser ses chevilles sur les épaules…

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Acrogym : trio 12
Gymnastique
Acrogym

Description :1 porteur principal, en position de chevalier servant.1 deuxième porteur, en position de planche ventrale.1 voltigeur en positon de planche ventrale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant.Le deuxième porteur vient se placer avec les pieds posés…

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Acrogym : trio 11
Gymnastique
Acrogym

Description :Un porteur principal, un porteur et voltigeur plus un voltigeur.Le premier porteur est en position de chevalier servant. Le deuxième porteur, mains au sol en position de planche ventrale, vient déposer ses pieds sur les épaules du premier porteur. Le voltigeur principal vient se poser…

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Acrogym : trio 10
Gymnastique
Acrogym

Description : Deux porteurs et un voltigeur.Le premier porteur se place en chevalier servant devant le deuxième porteur.Le deuxième porteur se place également en chevalier servant afin de pouvoir attraper les jambes du voltigeur.Le voltigeur vient se placer entre les deux porteurs, pose ses mains…

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Gymnastique : saut du…
Gymnastique

Description :Prendre son élan, et une battue pieds joints sur le tremplin.Poser les mains sur le bock et écarter les jambes.Se repousser pour se réceptionner sur le tapis. Conseils techniques :Il est nécessaire de prendre une battue dynamique tout en lançant les bras vers l'avant…

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