Ressources
Catégories :
Condition physique
Âges :
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Renforcement des Abdominaux,Renforcement des obliques,Renforcement des dorsaux
Matériel : Un tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
En position de coucher latéral costal, lever le bassin tout en prenant appui sur l'avant bras et maintenir la posture.COntracter les fessiers et les divers groupes abdominaux nécessaires au maintien de la posture.
Etirer le bras opposé vers le haut
Compétences :
CM.1.1. Expérimenter l'effort physique et les conditions de son influence sur la santé
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