Échauffement - 10' Pierre-Papier-Ciseaux Duel saut pieds joints | 10' Bonds numérotés Corps de séance - 25' Longueur #1 : sauts consécutifs au dessus d'obstacles | 5' Longueur #2 : Saut…
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Afin d'assurer en permanence la sécurité de nos enfants, il est impératif de leur donner les principes de base de la sécurité en acrogym. Le rôle de pareur est important puisqu'il assurera l'aide nécessaire à ses compagnons afin de soulager les pressions…
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Sensibiliser les enfants aux principes de base de la sécurité en acrogym.
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Montrer aux élèves, par un schéma précis les différences entre les bonnes positions à prendre et les mauvaises positions.
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Montrer aux élèves, par un schéma précis, les différences entre les bonnes positions et les mauvaises positions à prendre.
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Les 3 rôles et leurs spécificités Le porteur: Il doit avoir une position stable avec deux appuis minimum Le voltigeur: Doit pouvoir maîtriser la figure qu'il entreprend sans danger, ni pour lui, ni pour les autres du groupe Le pareur: Il sera présent pour "parer" à…
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Description :Un porteur se place en position de couché dorsal, jambes fléchies, les bras à la verticale. Un voltigeur vient se placer assis dans ses mains, bras tendus vers l'avant afin de tenir un autre voltigeur en A.T.R. devant lui.Un autre voltigeur vient se placer assis sur les genoux…
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Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le 1er voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Le deuxième voltigeur se place perpendiculairement au premier voltigeur, en positon…
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Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Dès que la position du voltigeur est prise, le porteur élève une jambe…
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Description:Après avoir effectué un échauffement global, demander aux enfants de prendre les différentes positions de base en acrogym.Au signal de l'enseignant, les enfants prendront les diverses positions et les maintiendront durant 3 secondes : A genoux Arabesque Planche ventrale…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Voir fiche jeu Lotto-Acrogym.
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Description :Voir fiche jeu Lotto-Acrogym.
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Description :Sous forme de concours par équipe, réaliser le maximum de figures d'acrogym en duo.Chaque figure réussie selon les critères du professeur rapporte un "fromage".Lorsque l'équipe a remporté les 6 fromages, l'équipe gagne 1 point.Lorsqu'une…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Un porteur en couché dorsal, bras écartés latéralement et jambes levées tendues inclinées vers l'avant.Un voltigeur en ATR. Conseils techniques :Le porteur vient se placer en couché doral, les bras latéralement, ce qui lui permet de se stabiliser.…
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Description :Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale.Conseils techniques :Le porteur vient se placer en positon de planche dorsale, pendant que le voltigeur se place derrière lui et pose l'une après l'autre chaque jambe sur les épaules du…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Un porteur en couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol.Un voltigeur en position de planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place dos au voltigeur, en positon de couché ventral. Le voltigeur se positionne en planche ventrale et donne une jambe après l'autre…
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Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en planche ventrale. Conseils techniques :Le porteur se place en positon quadrupédique.Le voltigeur vient se placer à quatre pattes derrière le porteur et étend lentement ses jambes tout en les posant sur le bassin du…
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Description :Un porteur en position quadrupédique.Un voltigeur en position debout jambes écartées, bras latéralement. Conseils techniques :Le porteur se place sur le tapis en position quadrupédique. Le voltigeur se place latéralement et monte doucement sur le dos du partenaire,…
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Description :Récapitulatif des figures de base des duos en acrogym : planche 2.
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Description :Un porteur en position d'arabesque, les bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en position d'ATR. Conseils techniques :Le porteur se place debout, face au voltigeur. Le voltigeur s'élance dans la position renversée, le porteur attrape le tronc du voltigeur et ensuite prend…
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Description :Un porteur en couché dorsal, les jambes fléchies, les pieds à plat sur le tapis.Un voltigeur, en position d'arabesque renversée.Conseils techniques :Cette figure assez complexe demande des aptitudes gymniques et d'équilibre importantes. Les prérequis étant…
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Description :Un porteur en position à un genou, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur en positon d'arabesque, bras latéraux. Conseils techniques :Le porteur vient se placer à un genou, derrière le voltigeur.Le voltigeur se place devant le porteur, pieds joints, et donne sa jambe…
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Description :Un porteur assis talons, bras tendus vers l'avant.Un voltigeur debout, bras vers le haut. Conseils techniques :Le porteur se place en position assis talons, le voltigeur vient se placer doucement sur les genoux du porteur qui le tient bras tendus. Le voltigeur se penche vers l'avant. Les…
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Description :Récapitulatif des figures de base des duos en acrogym : planche 1.
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Un porteur en position de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en position de planche ventrale, le voltigeur vient se placer de part et d'autre du porteur, pose ses mains sur les chevilles et ensuite les pieds, pointes retournées,…
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Description :Un porteur en position de couché ventral, jambes fléchies.Un voltigeur en positon de planche ventrale. Organisation :Le porteur se place en couché dorsal, le voltigeur vient se placer au-dessus de lui debout, une jambe de part et d'autre du porteur. Le porteur prend une des deux…
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Description :Un porteur en position de petite chaise.Un voltigeur debout. Organisation :Au départ, le porteur démarre debout jambes fléchies et le voltigeur, tout en étant tenu par les deux mains, grimpe sur les jambes du porteur. Une fois la position tenue, il faudra lâcher une main.…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Un porteur en position de fente avant.Un porteur en position de planche dorsale.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier à se placer est le porteur en position de planche dorsale, le voltigeur vient déposer ses mains sur les cuisses du porteur pendant que le…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le trio, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Un porteur en position à quatre pattes.Un porteur en position de pont.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier à se placer est le porteur en position quadrupédique, ensuite le porteur en pont.Le voltigeur ne tarde pas à se placer, éventuellement…
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Description :Récapitulatif des figures de base des trios en acrogym : planche 2.
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Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un porteur en positon d'arabesque.Un voltigeur en position de planche ventrale. Organisation :Le premier porteur se place en position de chevalier servant. Pendant ce temps, le deuxième porteur vient se placer latéralement tandis que le voltigeur…
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Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un voltigeur-porteur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche dorsale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant, le porteur-voltigeur vient ensuite…
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Description :Un porteur en position de chevalier servant.Un voltigeur-porteur en positon de planche ventrale.Un voltigeur en position de planche dorsale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant, le porteur-voltigeur vient ensuite poser ses chevilles sur les épaules…
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Description :1 porteur principal, en position de chevalier servant.1 deuxième porteur, en position de planche ventrale.1 voltigeur en positon de planche ventrale. Organisation :Le premier porteur vient se placer en position de chevalier servant.Le deuxième porteur vient se placer avec les pieds posés…
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Description :Un porteur principal, un porteur et voltigeur plus un voltigeur.Le premier porteur est en position de chevalier servant. Le deuxième porteur, mains au sol en position de planche ventrale, vient déposer ses pieds sur les épaules du premier porteur. Le voltigeur principal vient se poser…
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Description : Deux porteurs et un voltigeur.Le premier porteur se place en chevalier servant devant le deuxième porteur.Le deuxième porteur se place également en chevalier servant afin de pouvoir attraper les jambes du voltigeur.Le voltigeur vient se placer entre les deux porteurs, pose ses mains…
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Description :Fiche didactique récapitulative des figures à 5 en acrogym.
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Description :Deux porteurs en position quadrupédique.Un porteur debout jambes et bras écartés.Deux votigeurs en position de gainage en appuis sur le bassin des deux porteurs et tenus à bout de bras par le porteur debout. Conseils sécuritaires :Afin de faciliter la montée des…
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Description :Récapitulatif des figures de base des trios en acrogym.
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Description : 2 porteurs : Le premier porteur est à genoux, les bras vers le haut et porte le voltigeur en position ventrale. Le deuxième porteur en chevalier servant, les bras tendus vers l'avant ou sur le côté, reçoit les mains du voltigeur sur ses épaules. Un voltigeur…
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Description :Récapitulatif des positions de base des porteurs en acrogym.
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Description : Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger. Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation : Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le quatuor, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description : Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger. Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation : Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite le duo, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description : Un porteur couché sur le dos jambes tendues en oblique, bras tendus vers le haut. Un porteur en chevalier servant bras tendus en avant. Un voltigeur debout en arabesque, un bras tendus et posé sur les épaules du chevalier servant. Un voltigeur en A.T.R. incliné vers l'arrière.…
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Description : 2 porteurs en position 4 pattes, face à face. 2 voltigeurs debout sur le bas du dos des porteurs, face à face et les bras tendus vers l'avant. 1 voltigeur placé au milieu sur le dos des deux porteurs et au niveau des omoplates et tenus par les deux premiers voltigeurs. Conseils…
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Description : 2 porteurs en position 4 pattes, face à face. 2 voltigeurs debout sur le bas du dos des porteurs, face à face et les bras tendus vers l'avant. Conseils techniques :Les porteurs doivent présenter une surface stable. la taille des bras étant différente selon les individus,…
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Description : Un porteur en position de chevalier servant. Un voltigeur en position d'arabesque. Conseils techniques :Bien que la figure semble simple d'apparence, la position d'arabesque est compliquée à tenir.Le porteur prend la cheville du voltigeur en main et aide à la stabilisation…
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Description : Un porteur, couché sur le dos, les bras à la verticale, les jambes levées. Un voltigeur en planche ventrale. Conseils techniques :Le voltigeur pose ses jambes serrées, les cuisses sur les pieds du porteur.Les avant-bras sont tenus de part et d'autre afin d'assurer…
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Description : Un porteur en position couché ventral, jambes fléchies, pieds posés au sol. Un voltigeur en position assise, les mains posées sur celles du porteur et les jambes posées sur les genoux du porteur. Conseils techniques : Afin d'assurer la stabilité de la pyramide,…
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Description :Les deux porteurs se placent face à face, en position de chevalier servant. Chaque voltigeur grimpe sur les épaules du porteur respectif. Les deux porteurs se redressent à la position debout en se tenant les mains afin de faciliter le travail. Conseils sécuritaires :Placer…
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Description : Le premier porteur est en position de fente avant, les bras écartés. Le deuxième porteur est assis sur ses talons les bras tendus vers l'avant. Le voltigeur en positon de planche ventrale se place avec les mains sur le genou de la jambe avant du premier porteur, le deuxième…
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Description :1 porteur en position à 4 pattes.1 porteur debout penché vers l'avant en appui avec les mains sur le bassin du premier porteur.1 porteur debout bras écartés.1 voltigeur en positon de pompage les mains en appui sur les omoplates du deuxième porteur et les chevilles…
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Description :2 élèves sont placés face à face en position agenouillée.2 autres élèves viennent se placer debout, face à face, sur les genoux des porteurs en position inclinée.Conseils techniques :Les porteurs maintiennent les voltigeurs au niveau des cuisses.La…
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Description :2 porteurs en position quadrupédique, dos à dos. Un des deux écarte les jambes et l'autre vient se placer entre les jambes en ayant les deux jambes serrées.1 voltigeur en position debout sur le bassin des deux porteurs.2 voltigeurs en A.T.R. de part et d'autre des porteurs…
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Description :Les deux porteurs se placent en quinconce l'un à côté de l'autre.Le voltigeur monte sur le dos des deux porteurs au niveau du bassin, jambes et bras écartés. Conseils techniques :Le voltigeur doit monter et descendre des porteurs sans le faire brusquement afin…
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Description :Les deux porteurs sont dos à dos, à quatre pattes.Le voltigeur vient se placer debout jambes écartées et bras écartés. Conseils techniques :Attention à ne pas blesser les porteurs au moment de la montée et de la descente du dos. Bien se placer au…
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Description :Deux porteurs face à face en position de planche ventrale et au-dessus, au niveau des omoplates, le voltigeur debout jambes écartées. Conseils techniques : Les porteurs doivent être bien gainés. Le voltigeur doit monter et descendre en douceur afin de ne pas blesser les…
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Description : Un élève porteur est couché sur le dos, jambes fléchies. Un voltigeur vient se placer face à lui en appuis (planche ventrale) avec les mains sur les genoux du porteur. Le deuxième porteur se place derrière le voltigeur, accroupi ou en chevalier servant,…
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Description :Le premier porteur est couché sur le dos, les jambes légèrement inclinées vers l'avant et tendues.Le deuxième porteur prend appui sur les pieds de ce dernier au niveau du bas des reins, assis en petite chaise.Le voltigeur vient ensuite se placer sur les genoux du…
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Description :Le porteur se couche sur le dos, les jambes tendues légèrement inclinées.Le premier voltigeur vient se placer debout, le ventre contre les pieds du porteur.Le deuxième voltigeur se place en position manuelle et pédestre et vient déposer ses jambes dans les mains…
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Description :Le premier porteur est en position quadrupédique.Le deuxième porteur est debout.Le voltigeur vient placer ses mains sur les épaules du porteur en position quadrupédique. Le deuxième porteur saisit le sjambes du voltigeur et se redresse en position debout, tout en tenant…
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Description :Deux porteurs en chevalier servant.Deux voltigeurs en planche ventrale, les pieds sur les épaules du porteur et les mains au sol.Un voltigeur en A.T.R. entre les deux porteurs qui aident en parade avec une main chacun. Organisation : Les porteurs se placent en premier lieu, suivis par les deux…
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Description :Départ debout, en quinconce, se laisser aller en arrière à la position de chandelle jambes tendues.Dès que la position est acquise, chaque partenaire fléchit une des deux jambes en même temps. Organisation :Placer dans la salle autant de tapis qu'il y a de…
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Description :Un enfant en couché dorsal prend dans ses mains les tibias d'un autre enfant qui est en planche ventrale au-dessus de lui. Organisation :L'enfant en couché dorsal se place en premier sur le dos. Le voltigeur vient se placer calmement en posant d'abord ses mains sur les…
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Description :Le premier élève se place en position quadrupédique.Le second élève vient se placer devant ce dernier en position de pompage en déposant un pied sur les omoplates de compagnon. Conseils techniques :Lorsque l'élève lève la jambe en l'air,…
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Description:Un élève en position quadrupédique.un deuxième élève vient se placer derrière le premier jambes écartéesd epart et d'autre du premier afin d'aider le troisième élève qui monte en placement de dos sur les omoplates…
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Description :Placer deux porteurs en position quadrupédique, dos à dos, les jambes entrelacées.Placer deux voltigeurs en position de gainage ventral avec les pieds posés sur les omoplates des porteurs. Organisation:Les porteurs doivent se placer en même temps afin que les voltigeurs…
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Description :Un porteur en position quadrupédique.Un porteur en position de gainage de planche ventrale avec les pieds sur les épaules du premier porteur.Un porteur en position de gainage de planche ventrale avec les pieds sur les épaules du précédent porteur. Organisation :Le premier…
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Description :Ensemble, réaliser une figure simple d'acrogym comportant un porteur et un voltigeur qui exécute une positon de gainage proche de l'A.T.R. Organisation :L'exercice doit être exécuté tous ensemble, du départ jusqu'à la fin. Pour les plus petits,…
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Description :Un porteur en couché dorsal, jambes repliées avec un voltigeur en appui dans ses mains en position de planche ventrale.Un porteur debout avec un voltigeur en appui sur ses épaules et tenant l'autre voltigeur en A.T.R. Méthodologie : Veiller à ce que les porteurs…
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Description : Deux enfants, les porteurs à genoux face à face.Deux enfants, les voltigeurs sont en position de planche ventrale avec les pieds déposés sur les épaules des porteurs et se font face. Méthodologie :S'assurer que les porteurs n'aient pas le dos cambré.Veiller…
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Description : Deux enfants à 4 pattes et face à face.Un troisième enfant vient se placer debout sur le dos de ses compagnons.Un deuxième groupe identique se forme à côté du premier trio. Les deux voltigeurs se donnent la main afin de maintenir l'équilibre.…
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Description :Deux enfants se placent face à face sur un tapis en position de chevalier servant.Le troisième vient se positionner en A.T.R et est soutenu par les deux autres. Méthodologie :Insister sur la position des chevaliers servants qui doivent présenter des angles droits aux diverses…
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Organisation : Les élèves se déplacent par deux en trottinant dans la salle. Objectif(s) : Travail de position de base. Description : Au signal, le porteur devra exécuter un porter économique en respectant la consigne annoncée : le voltigeur sera assis ; le porteur…
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Organisation : Les élèves trottinent en dispersion dans la salle. Objectif(s) : Créativité et coopération. Description: Au signal, ils devront se grouper et n’avoir qu’un certain nombre d’appuis au sol pour tout le groupe. Exemple : groupés par 3 avec 4 pieds…
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Organisation : Répartir la classe en 3 groupes homogènes. Travail par atelier avec pour chacun des dessins des figures à réaliser. Matérialiser une ligne de départ et une ligne d’arrivée. Objectif(s) : Réaliser différentes figures et…
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Organisation : Demander aux enfants de se mettre par 3 (porteur, voltigeur, pareur), répartis dans tout l’espace de travail. Le moniteur aura préparé des exemples de figures imposées. Objectif(s) : Réaliser les différentes figures en passant par tous les postes.…
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Organisation : Des duos (enfants de même poids) sont répartis dans tout l’espace de travail. Dans un premier temps, tous les enfants jouent ensemble, puis le maître divise la classe en deux groupes : acteurs / spectateurs. Objectif(s) : Tenir en équilibre en duo. Description…
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Organisation : Délimiter un espace de scène et l’orienter (spectateurs). Les enfants occupent tout l’espace sans se bousculer. Dans un premier temps, tous les enfants jouent ensemble, puis le moniteur divise la classe en deux groupes : acteurs / spectateurs. Objectif(s) : Tenir…
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