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accoutumance

Fiches filtrées

Échauffement

Courir en duo ou en…
Natation
Accoutumance

Organisation: En petite profondeur par 2 ou 3. Objectifs: Comprendre qu’en utilisant les bras comme appuis dans l’eau, on a plus d’équilibre et qu’on avance plus vite grâce au mouvement de traction sur l’eau. Description: Le duo ou le trio d’enfants avance le plus rapidement…

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Retour au calme

Se coucher sur l'escalier
Natation
Accoutumance

Organisation: En petit bassin. Objectifs: Sentir la flottaison. Se détendre pour sentir l'eau porter le corps. Description: Demander aux enfants de se coucher avec la tête sur la marche de l’escalier. Ensuite, délicatement, refaire l’exercice en posant le fond de l’enfant…

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Corps de séance

Petit bateau, avance
Natation
Accoutumance

Organisation: Chaque enfant place une balle de ping-pong (bateau) devant lui. Objectifs: Avancement. L’enfant comprend qu’il doit souffler dans l’eau. Rapprocher sa bouche de la surface. Description: L’enfant se déplace en marchant dans l’eau et doit souffler sur son bateau pour…

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Corps de séance

Passage sous-marin
Natation
Accoutumance

Organisation: Disposer du matériel sur la largeur de la piscine (soit flottant, soit accroché au bord du bassin). Objectifs: Se déplacer en immersion. Gérer son souffle dans l’eau. Description: Demander à l’enfant de traverser la largeur de la piscine en passant sous…

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Échauffement

Minuit dans la poissonnerie
Natation
Accoutumance
Terrain : Indifférent

Organisation: Les poissons se trouvent dans la piscine, le requin se promène autour. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Immersion. Ouvrir les yeux pour délivrer. Description: Les poissons avancent dans l’eau en dispersion et demandent au requin : «  Requin, quelle heure est-il ?…

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Échauffement

Merlans, merlus
Natation
Accoutumance

Organisation: Deux équipes (l’une merlans, l’autre merlus) sont disposées face à face chacune d’un coté du petit bassin contre le mur. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Déplacement en nageant ou en courant. Travailler l’attention des élèves,…

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Corps de séance

Les marelles mouillées
Natation
Accoutumance
Apprendre à nager

Organisation: Des chapelets (trois anneaux lestés, placés à 1m d'intervalle et reliés entre eux par une corde), sont disposés dans le bassin. Constituer des équipes de 4 ou 5 enfants. Les équipes prennent place au bord du bassin, chacune face à un chapelet,…

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Échauffement

Les déménageurs en…
Natation
Accoutumance

Organisation: Faire deux équipes d'un côté de la piscine. Placer une zone d'immersion entre deux lignes d'eau au centre de la piscine, et des objets lestés de l'autre côté. Objectifs: Se déplacer longtemps en immersion. Gérer le temps d’immersion.…

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Échauffement

Les crocodiles
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans le petit bassin, les élèves sont des petits poissons. Parmi eux, deux magiciens. Objectifs: Activation cardiopulmonaire. Sentir la flottaison. Avancement.  Description: Les magiciens doivent attraper les petits poissons qui se trouvent dans la petite piscine. Lorsqu’ils…

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Corps de séance

Les chiffres, images…
Natation
Accoutumance

Organisation: Disposer au fond de la piscine les fiches chiffrées à différentes hauteurs si cela est possible dans le petit bassin. Cela va permettre de différencier les niveaux des enfants. Remarque : vous devez vous assurer que l’enfant ne saura pas lire le chiffre de l’extérieur.…

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Échauffement

Les familles
Natation
Accoutumance
Apprendre à nager

Organisation: Composer quatre équipes correspondant chacune aux quatre familles des cartes (trèfles, piques, carreaux, cœurs). Objectifs: Immerger sa tête dans l’eau. Ouvrir les yeux dans l’eau. Activation cardiopulmonaire. Coopération. Description: Au signal, sous forme…

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Retour au calme

Le pompier
Natation
Accoutumance

Organisation: Immerger une perche dans le grand bassin. Objectifs: S’immerger. Descendre le plus bas possible. Description: Faire remarquer à l’enfant la profondeur de la piscine en lui montrant jusqu’où arrive l’eau sur la perche. Ensuite, faire tenir la perche par deux élèves.…

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Échauffement

Le filet de pêcheurs…
Natation
Accoutumance

Organisation: Les élèves sont divisés en 2 groupes ; les uns forment un cercle (le filet), les autres (les poissons) sont répartis à l’intérieur du cercle. Objectifs: Immersion et vision de l’enfant sous l’eau. Respiration et souffle. Éclaboussement…

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Échauffement

Le béret les pieds…
Natation
Accoutumance

Organisation: Deux équipes de chaque côté du bassin, les joueurs sont numérotés, au milieu un objet soit flottant, soit immergé. Objectifs: Avancement, propulsion. Immersion de la tête pour ramasser l’objet. Vision dans l’eau.  Description: Le maître…

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Échauffement

La traversée des bateaux
Natation
Accoutumance

Organisation: Les enfants sont placés par 3 ; l'un d'eux est le bateau et se place en flottaison ventrale ou dorsale. Il porte des objets sur le dos (ou le ventre) et il ne peut poser les pieds au sol. Objectif: Travail de flottaison et d'équilibre pour maintenir les objets sur le bateau.…

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Échauffement

La traversée des poissons
Natation
Accoutumance

Organisation: Déterminer un requin qui se trouve au milieu du petit bassin. Tous les autres participants sont contre le mur. Objectifs: Avancer le plus rapidement possible sans se faire toucher. Activation cardiopulmonaire. Description: Au signal du professeur, les élèves vont devoir traverser…

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La promenade
Natation
Accoutumance

Organisation: Placer les enfants par deux en petit bassin. Objectifs: Sentir la sensation de flottaison, la sensation de se faire porter par l'eau et donc la détente musculaire. Entraide. Description: L’un des enfants est en flottaison dorsale, il doit lever le ventre et mettre les oreilles dans l’eau.…

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Échauffement

La pêche aux moules
Natation
Accoutumance

Organisation: Trois équipes, un petit tapis par équipe, de nombreux objets immergés. Objectifs: S’immerger. Ouvrir les yeux dans l’eau. Coopération. Description: Pêcher le plus de moules possible et les déposer sur son bateau (tapis).

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La marmite des sorcières
Natation
Accoutumance

Organisation: Tous les enfants se donnent la main en petit bassin afin de former le chaudron de la sorcière. Objectifs: Faire comprendre à l’enfant qu’il faut souffler dans l’eau. Faire disparaître les craintes de l’enfant, en lui montrant que si on souffle, on ne se remplit…

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Échauffement

La chasse aux trésors
Natation
Accoutumance

Organisation: Faire deux équipes avec pour chacune un coffre fort au bord de la piscine. Objectifs: S’immerger. Ouvrir les yeux dans l’eau. Activation cardio-pulmonaire. Coopération. Description: Au signal, les enfants vont devoir aller chercher le plus de trésors possibles dans le…

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La bûche de bois
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant est à l'aise. Objectif: Flotter. Description: L’élève doit se placer sur le ventre, jambes collées et bras à la verticale ou le long du corps, il doit rester dans cette position cinq secondes en soufflant bien dans l’eau.…

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La boule de feu
Natation
Accoutumance

Organisation: Les élèves se donnent la main pour former un cercle autour d’un objet flottant en petit bassin. Objectifs: Se rétablir après des déséquilibres involontaires. S’immerger lorsqu’on s’approche de l’objet. Accepter l’eau dans le…

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Échauffement

L'attrape poisson
Natation
Accoutumance
Apprendre à nager

Organisation: Un élève est désigné comme le « requin ». Il est reconnaissable à l’anneau qu’il tient dans sa main. Les poissons sont en dispersion dans le petit bassin. Objectifs: Se déplacer dans le bassin sans se faire toucher. Activation cardiopulmonaire.…

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J'éclabousse
Natation
Accoutumance

Organisation: Les élèves forment un cercle en petit bassin. Un élève tient le ballon dans une main au centre. Objectifs: Accepter d’avoir de l’eau dans le visage. Attention aux comportements des enfants. Description: Les élèves en cercle doivent éclabousser…

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Crie et saute !
Natation
Accoutumance

Organisation: Les enfants sont sur le bord de la piscine. Objectifs: Oser sauter. S’immerger. Apprendre à se connaître.  Description: A tour de rôle, ils doivent dire leur prénom assez fort pour que les autres enfants l’entendent et ensuite sauter dans l’eau. Variantes:…

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Concours de baleines
Natation
Accoutumance

Organisation: Tous les enfants sont accrochés au bord de la piscine. Objectifs: S’immerger. Souffler dans l’eau le plus calmement possible pour rester le plus longtemps possible immergé. Contrôler l’expiration.  Description: Au signal du professeur, ils doivent s’immerger…

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Échauffement

Les chats perchés
Natation
Accoutumance

Organisation: Disperser le matériel flottant en petit bassin. Objectifs: Enlever les appuis plantaires. Se déplacer dans l’eau. Rétablir son équilibre. Activation cardiopulmonaire. Description: Les élèves sont des petits chats qui se promènent dans le petit bassin…

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« Objets lestés »
Natation
Accoutumance

Organisation: Espace où les enfants n'ont pas pied. Objectifs: S’immerger dans l’eau. Apprendre à souffler pour descendre au fond. Trouver des appuis qui aident à descendre. Trouver la bonne position de la tête. Description: L’enfant descend dans l’eau pour aller…

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Cumulet avant
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant a pied, mais assez profond pour ne pas toucher le fond avec la tête. Objectifs: Trouver les appuis qui vont permettre la rotation. Apprendre à bloquer sa respiration. Dissocier la tête du tronc. Ouvrir les yeux dans l’eau. Description: L’enfant…

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Corps de séance

Flèche ventrale et…
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe l'espace, si l’enfant n’a pas pied, le niveau de difficulté est plus grand. Il faut également veiller à la sécurité lorsque l’enfant a fait sa flèche. Objectifs: Réaliser une flèche ventrale correcte en dissociant…

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Flèche ventrale
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe l'espace, si l’enfant n’a pas pied, le niveau de difficulté est plus grand. Il faut également veiller à la sécurité lorsque l’enfant a fait sa flèche. Objectifs: Comprendre l’appui sur le mur. Maintenir la flottaison et…

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Assis sur planche
Natation
Accoutumance

Organisation: Avec une planche, dans un espace où l'enfant n'a pas d'appuis au sol. Objectifs: S’aider de ses appuis pour gérer son équilibre. Gérer les déséquilibres. Description: L’enfant place la planche entre ses jambes, il essaye de s’asseoir…

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Planche sous le ventre
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe la profondeur. Objectifs: Chercher des appuis efficaces pour avancer. Gérer les déséquilibres. Description: L’enfant prend une planche et se couche dessus en position ventrale. Le but est de rester en équilibre et de s’aider d’un mouvement de…

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Les chutes
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où les enfants n'ont pas pied. Objectifs: S’immerger dans l’eau. Dissocier la tête du tronc. « Oser » se laisser tomber, faire confiance à l’eau. Description: L’enfant est debout sur un échelon de l’échelle,…

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Le bouchon
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe la profondeur. Objectifs: Dissocier la tête du tronc. Bloquer la respiration le plus longtemps possible afin de flotter longtemps. Description: L’enfant se met en boule, pour former un bouchon. Il plie les jambes et colle les genoux contre la poitrine et les enserre. Il colle…

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Flottaison dorsale
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe pour la profondeur. Objectifs: Apprendre à bloquer sa respiration pour flotter le plus longtemps possible. Gérer les déséquilibres grâce aux appuis. Trouver les appuis efficaces pour se rendre dans la direction souhaitée.  Description: L’enfant…

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Etoiles de mer entre…
Natation
Accoutumance

Organisation: Les enfants sont par deux avec trois planches, peu importe la profondeur. Objectifs: Dissocier la tête du tronc. Maîtriser la flottaison et gérer les déséquilibres. Trouver les appuis pour changer de position. Se coordonner avec son partenaire pour réduire les…

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L'étoile de mer
Natation
Accoutumance

Organisation: Peu importe la profondeur, un espace où l'enfant se sent à l'aise. Objectifs: Dissocier la tête et le tronc. S’équilibrer à l’aide des membres. Bloquer sa respiration pour flotter le plus longtemps possible. Description: L’enfant réalise…

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Bonhomme sans rire
Natation
Accoutumance

Organisation: Espace où les enfants n'ont pas pied. Objectifs: Recherche d’appuis pour rester à la surface. Recherche d’un mouvement efficace pour se propulser vers le haut. Description: L’enfant lâche le bord et essaye de maintenir la tête hors de l’eau en réalisant…

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Échauffement

Déplacement au bord…
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant n'a pas pied, il se tient au bord. Objectifs: Comprendre que la traction du bras va permettre d’avancer plus vite et de s’équilibrer. Comprendre que plus la surface motrice est large, plus l’appui est efficace et rentable. Description:…

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S'asseoir au fond…
Natation
Accoutumance

Organiation: Dans un espace où le fond est accessible (petite profondeur). Objectifs: Trouver un mouvement avec les bras qui permet de rester au fond. Comprendre qu’il faut souffler pour descendre dans le fond. Comprendre qu’il est plus facile de flotter que de couler ! Description: L’enfant…

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La remorque
Natation
Accoutumance

Organisation: Placer les enfants par deux dans un espace où ils ont pied. Objectifs: Utiliser le mouvement de bras pour avancer et s’équilibrer. Dissocier la tête du tronc (en flottaison). Maîtriser la flottaison ventrale. Description: Les enfants sont par deux. Un est debout et avance…

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Échauffement

Courir avec les bras
Natation
Accoutumance

Organisation: L’enfant a pied. Idéalement, varier la profondeur (eau jusqu’à la taille ou aux épaules). Objectifs: Comprendre qu’en utilisant les bras comme appuis dans l’eau, on a plus d’équilibre et on avance plus vite grâce aux mouvements de traction…

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Faire avancer le ballon
Natation
Accoutumance
Fiches gratuites

Organisation: L’enfant a pied et est debout ou l’enfant n’a pas pied et se tient au bord. Le ballon flotte devant lui. Objectifs: Comprendre les réactions de l’eau face à ses propres mouvements. Comprendre que plus la surface motrice est grande, plus l’appui est efficace.…

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Quelle est la couleur…
Natation
Accoutumance

Organisation : Les enfants se déplacent dans l'eau. Objectif(s) : Ouvrir les yeux dans l’eau pour percevoir des couleurs. Description : A tour de rôle, les enfants se présentent devant le moniteur qui a la même image en plusieurs couleurs. Quand l’enfant met sa tête…

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Échauffement

Le miroir
Natation
Accoutumance

Organisation : Les enfants se déplacent dans l'eau. Objectif(s) : Se voir faire des bulles et se regarder dans le miroir. Description : A tour de rôle, les enfants mettent leur visage dans l’eau et ouvrent leurs yeux pour se regarder dans le miroir lesté qui est placé en hauteur…

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