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tennis

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Échauffement

Tennis échauffement…
Sports de raquettes
Tennis

Description :Course en dispersion, raquette en main. Au signal, déposer la raquette au sol, se placer en position de "pompage" et déplacer ses mains 10 X, successivement devant et puis derrière le manche de la raquette. Organisation :Toute la classe en dispersion dans la salle. Stimulation…

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Corps de séance

Défi tennis débutant…
Sports de raquettes
Tennis

Description :A partir d'un cerceau, envoyer 9 balles de tennis ou semi-molles dans une zone carrée de 3m sur 3.Laisser tomber la balle au sol et la frapper au-dessus du filet en direction de la zone. Organisation :Placer 3 cerceaux avec 3 balles en enfilade et en diagonale sur le demi-terrain. Délimiter…

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Défi tennis débutant
Sports de raquettes
Tennis

Description : A partir d'un cerceau, envoyer 9 balles de tennis molles ou semi-molles dans une zone carrée de 3m/3m.Laisser tomber la balle au sol et la frapper au-dessus du filet en direction de la zone. Organisation : Placer 3 cerceaux avec 3 balles en enfilade et en diagonale sur le demi-terrain. Délimiter…

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