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Corps de séance

Swiss Ball: Renforcement de la sangle abdominale 3

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Catégories :
Gymnastique
CM.1. Construire des habitudes d'activités physiques et sportives régulières ...
Fitness
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

Objectifs : Renforcement de la sangle abdominale
Matériel : Une Swiss Ball
Dispositif : binome
Lieu : Indifférent

Description:
Au départ de la position à quatres pattes, poser les pieds sur le ballon, jambes fléchies. Etendre celle-ci jusqu'à l'extension complète et revenir. Répéter l'exercice plusieurs ... Lire la suite


Compétences :

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