Ressources
Corps de séance
Swiss Ball : renforcement de la sangle abdominale 3
Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit
Catégories :
Gymnastique
CM.1. Construire des habitudes d'activités physiques et sportives régulières ...
Fitness
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Renforcement de la sangle abdominale
Matériel : Une Swiss Ball
Dispositif : binome
Lieu : Indifférent
Description :
Au départ de la position à quatres pattes, poser les pieds sur le ballon, jambes fléchies. Etendre celles-ci jusqu'à l'extension complète et revenir. Répéter l'exercice plusieurs ... Lire la suite