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Corps de séance

Swiss Ball : renforcement abdominaux, fessiers et lombaires

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Catégories :
Gymnastique
Fitness
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

Matériel : 1 Swiss Ball
Dispositif : binome
Lieu : Indifférent

Description :

Au départ de la position de couché dorsal, bras tendus et mains à plat sur le sol, jambes fléchies, talons posés sur le ballon, tête posée sur le sol également, effectuer une ... Lire la suite


Compétences :

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