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Corps de séance

Swiss Ball: Renforcement de la sangle abdominale 2

Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit


Catégories :
Gymnastique
Fitness
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans & +

Objectifs : Renforcement de la sangle abdominale
Matériel : Une Swiss Ball,Un tapis
Dispositif : binome
Lieu : Indifférent

Description:

Au départ de la position à genoux, devant le ballon, poser les avant bras sur le ballon et se laisser aller vers l'avant puis revenir.

Conseils techniques:

Veiller à avoir ... Lire la suite


Compétences :

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