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Retour au calme
Chandelle, poser les pieds derrière la tête
Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Âges :
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Maintien d'une posture et assouplissement des ischio-jambiers
Matériel : 1 tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Départ couché dorsal, lever progressivement les jambes à la verticale en soutenant le dos avec les mains.
Poser lentement les pieds derrière la tête, jambes tendues et revenir à la position de ... Lire la suite