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natation

Fiches filtrées

Corps de séance

Le balancier
Natation
Apprendre à nager

Organisation: En grande profondeur. Objectifs: Trouver les appuis pour gérer le déséquilibre. Trouver les appuis pour changer de position.  Description: L’enfant, en appui sur deux planches, doit balancer son corps les jambes collées et tendues en gardant le bassin et le buste…

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Échauffement

Le béret les pieds…
Natation
Accoutumance

Organisation: Deux équipes de chaque côté du bassin, les joueurs sont numérotés, au milieu un objet soit flottant, soit immergé. Objectifs: Avancement, propulsion. Immersion de la tête pour ramasser l’objet. Vision dans l’eau.  Description: Le maître…

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Corps de séance

Crie et saute !
Natation
Accoutumance

Organisation: Les enfants sont sur le bord de la piscine. Objectifs: Oser sauter. S’immerger. Apprendre à se connaître.  Description: A tour de rôle, ils doivent dire leur prénom assez fort pour que les autres enfants l’entendent et ensuite sauter dans l’eau. Variantes:…

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Corps de séance

Concours de baleines
Natation
Accoutumance

Organisation: Tous les enfants sont accrochés au bord de la piscine. Objectifs: S’immerger. Souffler dans l’eau le plus calmement possible pour rester le plus longtemps possible immergé. Contrôler l’expiration.  Description: Au signal du professeur, ils doivent s’immerger…

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Échauffement

Les chats perchés
Natation
Accoutumance

Organisation: Disperser le matériel flottant en petit bassin. Objectifs: Enlever les appuis plantaires. Se déplacer dans l’eau. Rétablir son équilibre. Activation cardiopulmonaire. Description: Les élèves sont des petits chats qui se promènent dans le petit bassin…

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Corps de séance

« Objets lestés »
Natation
Accoutumance

Organisation: Espace où les enfants n'ont pas pied. Objectifs: S’immerger dans l’eau. Apprendre à souffler pour descendre au fond. Trouver des appuis qui aident à descendre. Trouver la bonne position de la tête. Description: L’enfant descend dans l’eau pour aller…

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Corps de séance

Cumulet avant
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant a pied, mais assez profond pour ne pas toucher le fond avec la tête. Objectifs: Trouver les appuis qui vont permettre la rotation. Apprendre à bloquer sa respiration. Dissocier la tête du tronc. Ouvrir les yeux dans l’eau. Description: L’enfant…

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Corps de séance

Bonhomme sans rire
Natation
Accoutumance

Organisation: Espace où les enfants n'ont pas pied. Objectifs: Recherche d’appuis pour rester à la surface. Recherche d’un mouvement efficace pour se propulser vers le haut. Description: L’enfant lâche le bord et essaye de maintenir la tête hors de l’eau en réalisant…

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Échauffement

Déplacement au bord…
Natation
Accoutumance

Organisation: Dans un espace où l'enfant n'a pas pied, il se tient au bord. Objectifs: Comprendre que la traction du bras va permettre d’avancer plus vite et de s’équilibrer. Comprendre que plus la surface motrice est large, plus l’appui est efficace et rentable. Description:…

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Corps de séance

S'asseoir au fond…
Natation
Accoutumance

Organiation: Dans un espace où le fond est accessible (petite profondeur). Objectifs: Trouver un mouvement avec les bras qui permet de rester au fond. Comprendre qu’il faut souffler pour descendre dans le fond. Comprendre qu’il est plus facile de flotter que de couler ! Description: L’enfant…

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Corps de séance

La remorque
Natation
Accoutumance

Organisation: Placer les enfants par deux dans un espace où ils ont pied. Objectifs: Utiliser le mouvement de bras pour avancer et s’équilibrer. Dissocier la tête du tronc (en flottaison). Maîtriser la flottaison ventrale. Description: Les enfants sont par deux. Un est debout et avance…

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Échauffement

Courir avec les bras
Natation
Accoutumance

Organisation: L’enfant a pied. Idéalement, varier la profondeur (eau jusqu’à la taille ou aux épaules). Objectifs: Comprendre qu’en utilisant les bras comme appuis dans l’eau, on a plus d’équilibre et on avance plus vite grâce aux mouvements de traction…

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Échauffement

Battements costaux
Natation
Apprendre à nager
Nages

Description : Cet exercice consistant à effectuer les battements sur le côté est un peu plus difficile que celui sur le ventre ou sur le dos ! Une main en appui devant, l'autre bras le long du corps, faites des battements sur le côté tout en dirigeant votre regard vers le fond…

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Corps de séance

Brasse - Le mouvement…
Natation
Nages

Pour qui ? Tous les nageurs. Comment ? Jambes de brasse sur le dos Les mouvements doivent être effectués en gardant les genoux sous l'eau. De cette façon, vous adopterez un mouvement sans flexion excessive des genoux. 1 fois les bras, 2 fois les jambesFaites un mouvement de bras puis placez-vous…

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Corps de séance

Changer de flotteur
Natation
Apprendre à nager

Organisation : Le jeu se déroule dans le moyen et le grand bassin. Les enfants sont répartis de part et d'autre du bassin et différents objets sont mis à leur disposition des deux côtés du bassin. Objectif(s) : Traverser le bassin en s'aidant de différentes sortes…

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Corps de séance

Coucou, me voilà
Natation
Apprendre à nager

Organisation : Les enfants sont dans le petit et le moyen bassin et sont répartis en groupes hétérogènes de 3 ou 4 enfants sans flotteur. Un parcours composé de 6 ateliers est installé. Objectif(s) : L'objectif lors de chaque atelier est de dire « coucou…

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Corps de séance

Le remorqueur
Natation
Apprendre à nager

Organisation : Les enfants sont par deux dans la petite profondeur. L'un est le remorqué, équipé d'une planche et l'autre est le sauveteur. Objectif(s) : Description : - Le remorqué se met en position allongée en s'aidant de la planche.- Le sauveteur pousse ou tire…

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Échauffement

Le poisson perché
Natation
Apprendre à nager

Organisation : Les enfants sont dans le petit bassin et les différents objets sont dispersés à la surface. Objectif(s) : Tenir en équilibre sur un objet flottant. Description : Les enfants se promènent dans l'eau et au signal du moniteur, ils doivent se "percher"…

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Corps de séance

Les 4 coins
Natation
Apprendre à nager

Organisation : Les enfants sont par groupes de 5 et chaque groupe s'installe dans un carré ou un rectangle formé par des lignes d'eau ou des cordes. Dans chaque groupe, 4 enfants se mettent aux 4 coins et le 5ème reste au centre. Objectif(s) : Se déplacer rapidement dans l'eau.…

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